Har doim sovuq qo'llar va oyoqlar - bu muammo sayyoramizdagi deyarli har uchinchi ayoldir. Bunday ayollarning qo'llari va oyoqlari, hatto eng issiq ob-havoda ham sovuq qolishlari mumkin, bu esa sezilarli noqulaylik keltirib chiqaradi. Sovuq qo'llari bo'lgan odamlarni yaxshilab iliqlantirishga to'g'ri keladi, ipak paypoq o'rniga issiq qo'lqop va jun paypoq kiyadi. Shunga qaramay, hatto bu fokuslar har doim sovuq qo'llar va oyoqlar muammosini hal qilmaydi. Ko'plab olimlar bu tabiiy sirni tushunishga harakat qilmoqdalar va "Nega doimo sovuq qo'llar bo'lgan odamlar bor?" Degan savolga aniq javob berishadi.
Nima uchun sovuq qo'llar va oyoqlar?
Olimlar ayollarda erkaklar bilan taqqoslaganda organizmdagi termoregulyatsiya zaif ekanligini aniqladilar. Tabiatning biz uchun qilganlari ana shunday. Biroq sovuq qo'llarning boshqa sabablari bor:
- vegetativ-qon tomir distoni. Ushbu kasallik zamonaviy odamlar orasida keng tarqalgan bo'lib, yirik shaharlarning aholisi bu kasallikka ko'proq moyil bo'lib, qishloq aholisiga qaraganda ko'proq. Ushbu kasallik bosh og'rig'i, beparvolik, yurak urishi, uyquchanlik va tomirlar bilan bog'liq muammolar bilan birga keladi. O'simlik-tomir distoni bilan, tanamizning qon tomirlari tasodifiy shartnoma asosida ishlay boshlaydi, bu esa ma'lum organlar va tizimlarga qon quyilishiga olib keladi. Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan insonlar doimo sovuq qo'llar va oyoqlarni kuzatib turadilar;
- temir tanqisligi anemiyasi. Bu atama inson vujudida temirning etishmasligini anglatadi. Ushbu muhim elementning etishmovchiligi odamning issiqlikni isrof qilish va muzlashdan ancha tezroq bo'lishiga olib keladi;
- past kalorili taomlar. Har doim sovuq qo'llar va oyoqlardan ayollar odatda har xil parhezlar bilan o'zlarini bartaraf qilishadi. Har kuni inson zarur miqdorda yog'lar, oqsillar, uglevodlar va boshqa iz elementlarini olishi kerak. Faqatgina to'liq to'siq bilan tananing to'liq ishlashi mumkin. Agar tanada doimo kam yog 'olsa, bu turli muammolarga olib kelishi mumkin. Ayniqsa sovuq qo'llar va oyoqlar;
- Tiroid bezi kasalliklari. Qalqonsimon bez har qanday bezovtalikda organizmga etarli miqdorda bo'lmagan gormonlar miqdorini ishlab chiqaradi. Energiya etishmovchiligi tufayli nafaqat qo'llar va oyoqlar sovuq, balki butun tanasi sovuq. Har doim sovuq qo'llar yoki barmoqlar tanada sodir bo'layotgan kasalliklarning belgisi bo'lishi mumkin.
Bolaning sovuq qo'llari
Bolaning sovuq qo'llari u juda muzlatilgan yoki kasal bo'lganligini bildirishi mumkin. Agar bolaning sovuq qo'llari va oyoqlari harorat bilan davom etsa, bu sovuq yoki grippga ishora qiladi. Odatda, bolaning sovuq qo'llari va oyoqlari muammosi tiklanish vaqtida o'z-o'zidan ketadi.
Chaqaloqning sovuq qo'llari - agar bola odatda ovqatlansa va rivojlansa, bu tashvishlarga sabab bo'lmaydi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda issiqlik almashinuvi kattalarning issiqlik almashinuvidan sezilarli darajada farq qiladi, shuning uchun ham qattiq issiqlik bilan chaqaloq sovuq qo'llar bilan ta'minlanadi. Biroq, chaqaloq faol bo'lishni to'xtatgan va uning ishtahasi buzilgan bo'lsa, sovuq oyoq va qo'llar kasallik belgisi bo'lishi mumkin. Bunday holatda pediatr chaqirilishi kerak.
Sovuq qo'llar va oyoqlarning egalari uchun maslahatlar:
- Agar siz yurak kasalligidan aziyat chekmasangiz va boshqa kontrendikatsiyalarga ega bo'lmasangiz, unda hammom butun vujudingizni yaxshi isitish uchun ajoyib usuldir.
- O'zingizni energiya bilan to'ldirish va qonni tanangiz orqali "tarqatish" uchun ertalabdan gimnastika bilan boshlang.
- Oziqlanishni nazorat qilishni kuchaytirish. Kuniga kamida bir marta issiq ovqat iste'mol qilish kerak.
- Xun zanjabil choyiga qo'shing. Zanjir organizmni isitib, qon aylanishini yaxshilash qobiliyatiga ega.
- Chekishni tashlang. Har bir tortishish bilan bizning tanamizda qon tomirlarining spazmlari bor, buning natijasida qon aylanishi to'xtab, qo'llar va oyoqlar sovuq bo'ladi.
- 6. Ayniqsa sovuq mavsumda qattiq kiyim va poyafzallarni bo'shating. Terini siqib qo'yadigan shkafning barcha elementlari issiqlik almashinuvini buzadi.