Taroqxona - yaxshi va yomon

Dengiz otabek sultoni maxsus lazzat hisoblanadi. Ushbu mahsulotlar juda ko'p miqdorda ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi, lekin ular ham kontrendikatsiyaga ega. Shu nuqtai nazardan, dengiz parchalari foydalari va zararlari har doim diqqat bilan kuzatib borildi.

Qo'rqoqlarning foydali xususiyatlari

1. Dengizning bu sovg'alari yod, kaltsiy, temir, fosfor va misni o'z ichiga oladi. Mollyuskalarning barcha iz elementlari butunlay so'rildi. Shuning uchun ular artrit, gut, revmatizm, qo'shma va suyak kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun juda foydali bo'ladi.
2. Dengiz otabek sultonlari qondagi xolesterin miqdorini tartibga soladi. Bu sterolning yuqori miqdori bilan bog'liq. Ikkinchisi yurak kasalliklarida foydaliligi bilan mashhur. Shuni ta'kidlash kerakki, sterol V12 vitamini o'z ichiga oladi, bu ruhiy holatni yaxshilaydi va depressiyaga qarshi kurashda yordam beradi.
3. Dengiz taraklarining yana bir foydasi - erkaklarda jinsiy tortishni kuchaytirish. Reproduktiv funktsiyani tartibga soladi va hatto iktidarsizlikni bartaraf etadi. Ushbu mollyuskalar uzoq vaqtdan beri a'lo afrodizyaklar sifatida tanilgan.
4. Ular hujayrali nafas ta'sir qiluvchi fermentlar tarkibini to'ldiruvchi vitamin PPni o'z ichiga oladi. Og'irliklar tananing umumiy ohangini oshiradi, shuning uchun yoshi kattalar uchun tavsiya etiladi.
5. Organizm uchun omega-3 va omega-6 yog' kislotalari juda muhimdir. Ular jiddiy va ayrim hollarda kasalliklarga chalinish xavfini oldini oladi. Ushbu kislotalar foydali mollyuskaning bir qismini tashkil qiladi.

Dengiz tarozilarining kaloriya tarkibi

Molyuskalar dietetika sohasida katta shuhrat qozondi. Ko'p miqdorda minerallar, vitaminlar, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar, tarozilar kaloriyalarda juda past bo'ladi. 100 g mahsulotda 90 kkal mavjud. Bundan tashqari, dengiz mahsulotlari metabolizmni tezlashtiradi. Shuning uchun ular turli xil parhezlar bilan muvozanatlashib, hujayralarni barcha kerakli vitaminlarni olishga imkon beradi. Bu ko'rsatkichga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Natijada, dengiz mahsulotlarini muntazam iste'mol qilish bir necha oydan keyin ko'rinadi.

Qo'rg'oshinning kontra ko'rsatkichlari

Yumshoqlarga tanada kaltsiyning ko'pligi bilan iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari Ba'zi odamlar ushbu dengiz maxsulotlarini tashkil etuvchi elementlardan biriga alerjistlar. Dengiz otabek sultonlarida bir noxush xususiyat mavjud - ular toksinlar to'playdi. Shuning uchun, xarid qilishdan oldin, ularning tashqi ko'rinishini diqqat bilan ko'rib chiqing. Yuqorida ko'k, plastinka yoki yoqimsiz hid bo'lmasligi kerak. Ba'zi hollarda, bu belgilar allergiya emas, balki zaharlanishga olib keldi.

Dengiz taraklaridan foydalanish juda qimmatli. Bu ajoyib dengiz mahsulotlari inson vujudiga deyarli barcha narsani beradi. Shuning uchun ulardan foydalangandan so'ng qulaylik va hissiyot ko'tariladi. Yangi mahsulotlar sotib olishni va ularni to'g'ri saqlashni eslash muhim.