Limon go'zallik va sog'liq masalalarida, hatto vaznni yo'qotishda ham yordam beradigan noyob sitrusdir. Bu uning boy vitamin tarkibiga va foydali xususiyatlar massasiga bog'liq. Ushbu maqoladan siz ushbu mevaning qudrati nima ekanligini va limonning vazni yo'qotish uchun foydali ekanligini bilib olasiz.
Limonning foydasi
Limonda ko'plab foydali komponentlar mavjud: pektinlar, organik kislotalar, karotenlar, fitoksitlar, B, C, E va PP vitaminlari, shuningdek, bor, molibden, ftor, marganets, mis, natriy , kaliy, kaltsiy, xlor va boshqa moddalar. minerallar.
Shuning uchun limon yurak va GI kasalliklari, urolitiyoz, gipertenziya va avitominoz uchun ishlatiladi. Limondagi muntazam ravishda metabolizmni yaxshilash, shuningdek bo'g'imlarning holatini (masalan, gut bilan) osonlashtiradi va hatto anginani davolaydi.
Samarali limon, bosh og'rig'i va hasharot chaqishi bilan, hatto tirnoq to'plamiga ham qarshi. Sovutgichda limonga ega bo'lganingizda, siz bir vaqtning o'zida ko'plab muammolarni hal qilishingiz mumkin.
Og'irlikni yo'qotganda limonning foydali xususiyatlari
Agar siz limonni kilogramm vositasi deb hisoblasangiz, unda bu erda nafaqat tanani mustahkamlash, balki ko'ngil ochish qobiliyati, balki metabolizmni kuchaytirish ham muhimdir. Haqiqatan ham metabolizmning tezlashishi tufayli uzoq vaqtdan beri kutilgan natijalarni deyarli yaqinlashtirishi mumkin!
Limonning asosiy afzalligi - yog'ni ko'paytirish uchun zarur bo'lgan ACTH gormoni ishlab chiqarishni faollashtirish qobiliyati. Biroq, organizmni ishlab chiqarishni boshlash uchun limonni hayvonot oqsillari - baliq, go'sht yoki tuxum bilan birga iste'mol qilish kerak.
Shunday qilib, keng qamrovli natijalarga erishish uchun diet tavsiya etiladi:
- Nonushtadan oldin, qorin bo'shlig'iga: limon limonli stakan suv.
- Nonushta: bir necha tuxum
tayyorlangan, shakarsiz limonli choy. - Kechki ovqatdan oldin: limonli bir stakan suv.
- Tushlik: limon sharbati, sho'rva kosasi bilan engil salataning bir qismi.
- Afternoon snack: shakarsiz limonli choy.
- Kechki ovqat: baliq / kalamar / limon sharbati bilan qisqichbaqalar va yashil va sabzavotlarni garniturasi.
- Yotishdan oldin: limonli bir stakan suv.
Limonning vazn yo'qotishiga qanday ta'sir qilishini bilish uchun uni to'g'ri qo'llash va kontrendikatsiyani bilish muhimdir. Allergiyaga chalinganlarni sitrus, yara yoki gastrit giperisidal shaklda davolash taqiqlanadi. Aks holda, sog'lig'ingiz yomonlashib ketishi mumkin.