Uyda sog'ish uchun siz nafaqat sog'lom taomlarni emas, balki ichimliklarni ham iste'mol qilishingiz kerak. Ular to'g'ri ovqatlanish va muntazam mashqlar ta'sirini kuchaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, foydali ichimliklar tanani to'ydiradi va vitaminlar va minerallar bilan to'ydiradi.
Uyda tez zaiflash uchun ichimliklar
- Yashil choy tonik va tozalovchi ta'sirga ega va organizmdagi metabolizmni yaxshilaydi. Kuniga 5 stakangacha ichish kerak.
- Mint choyi ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va organizmni mukammal darajada ko'taradi. Boshqa bir ichimlik psixologik holatni normallantiradi, bu vaznni yo'qotish uchun ham foydalidir, chunki stress paytida ko'pincha yuqori kaloriyali taomlar hissiyotlarga uchraydi.
- Yangi siqilgan sharbatlar . Bunday ichimliklar nafaqat ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi, balki vujudga vitamin va mineral moddalar bilan ham yordam beradi. Sitrus, zirkon va pomidor sharbatiga ustunlik berish tavsiya etiladi.
Uyda zaiflash uchun zanjabil ichimligi
Sharqiy ziravorlar ortiqcha vazndan qutulmoqchi bo'lganlar orasida juda mashhur. Zanjabilga asoslangan ichimliklar metabolizmni yaxshilaydi va ochlikni his qilishni kamaytiradi. Yog 'yoqish ta'siriga ega bo'lgan ko'plab variantlar mavjud. Masalan, siz ildizni tozalashingiz, uni maydalashingiz va keyin termosda pishirishingiz mumkin, bunda nisbatlarga rioya qiling: 1 osh qoshiq. 1 osh qoshiqda ziravorni qoshiq. suv. Ichimliklar yarim soat ichida foydalanishga tayyor bo'ladi. Ovqatlanishdan oldin uni yarim chashka uchun ishlatishingiz kerak. Bundan tashqari, zaytun ichimligiga asal, limon, doljin, yalpiz va boshqa ziravorlar qo'shishingiz mumkin. Agar ziravorlar yashil choy bilan aralashtirilsa, ichimlik tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va ishtahani kamaytirishga yordam beradi.
Uyda zaiflash uchun ichimliklarni tozalash
Qo'shimcha kilogrammdan qutulish uchun siz ichaklarni tozalashingiz kerak. Bunday ichimliklar uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud:
- Limon sharbati va qovurilgan qalampir aralashmasi . 1 osh qoshiqda. iliq suv 1 osh qoshiqni olish kerak. bir qoshiq sharbati va bir chimildiq chili. Agar so'ralsa, siz 1 tsp gul ko'krak siropi qo'shishingiz mumkin. Ushbu ichimlik muntazam suv o'rniga kun davomida iste'mol qilinishi tavsiya etiladi.
- Limon va asal aralashmasi . 1 L iliq suv 100 gramm tabiiy asal va limon sharbati bilan aralashtirilishi kerak. Ushbu ichimlik kun davomida suv o'rniga mast bo'lib, 1 osh qoshiqdan iborat bo'lishi kerak. oshqozonni yaxshilash uchun qorin bo'shlig'ida ovqatlanish tavsiya etiladi.
Uyda zaiflash uchun ichimlik ta'riflari
Qo'shimcha kilogrammdan qutulish va xun samarasini yaxshilashga yordam beradigan juda oddiy retseptlar mavjud:
- Tuyadi va ovqat iste'molini kamaytirish uchun, shirin bir narsa, bir stakan suvga 1 choy qoshiq olma sirkasi qo'shilishi mumkin. Ovqatdan oldin yarim soat davomida bu ichimlikni kuniga 3 marta ichish kerak.
- Dandelionlarning kokteyllari ortiqcha funtdan qutulishga yordam beradi. Blender bilan 3 ta banan, 100 gramm karahindiba barglari va qancha ismaloqni aralashtirishingiz kerak. Bundan tashqari, 2 ta elementni kiritish kerak. suv.
- Uyda vaznni yo'qotish uchun drenajlash uchun ichimlik qilish uchun 30 gramm qora smorodina quyish kerak, qaynoq suvdan 500 ml. Infüzyon salqin bo'lishi kerak va faqat kuniga 3 marta yarim kosadan foydalaning. Bunday ichimlik tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi va bu o'z navbatida selülitten va bir necha qo'shimcha funtdan qutulishga yordam beradi.
- Sportchilar ko'pincha o'simlik yog 'kokteyllarini iste'mol qiladilar. Misol uchun, bodring, selderkadan tayyorlangan stalk va har qanday ko'katlarni, masalan maydanoz yoki dereotlarni ulashingiz mumkin.
Turli past kalorili ovqatlaringizni sizning xohishingiz bilan aralashtirib, yangi mazali va sog'lom ichimliklar olishingiz mumkin.