Turli xil kosmetik vositalar teri holatini yaxshilaydi, ortiqcha vazndan va selülitten xalos bo'lishga yordam beradi. Yog 'birikmalaridan xalos bo'ladigan qorin bo'shlig'ini yo'qotish uchun uyda massaj qilishingiz mumkin.
Kuzatishga arzigulik bir necha muhim qoidalar mavjud. Birinchidan, barcha harakatlar soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshirilishi kerak. Ikkinchidan, sessiya ovqatdan oldin yoki ovqatdan keyin ikki soat o'tishi kerak. Bundan tashqari, massaj paytida og'riqli his-tuyg'ularni sezmaslik muhim ahamiyatga ega, aks holda jarayonni to'xtatish kerak.
Oshqozon yoki qorin bo'shlig'ini yupqalash uchun qanchalik to'g'ri ish qilish kerak?
Avval siz orqa o'tirib, dam oling. Qorin bo'shlig'ida maxsus massaj yog'i yoki selitrotsitga qarshi krem ishlatiladi. Agar shunday vositalar mavjud bo'lmasa, u holda boshqa suyuqlik asosidagi vositalardan foydalanish mumkin. Shundan so'ng, barmoqlaringizni burishib olishingiz va qorin bo'shlig'ining butun hududini qisqartirishingiz kerak. Birinchi doira o'tgandan so'ng, chimchilash kuchini oshirish tavsiya etiladi. Natijada, protsedura oxirida teri qizil bo'lishi kerak. Massaj oxirida, oshqozon sochiq bilan soat yo'nalishi bo'yicha gradi. Birinchi sessiya 15 daqiqadan ortiq davom etmasligi kerak. To'rt jarayondan keyin vaqtni asta-sekin 25 daqiqagacha oshirish kerak. Yaxshi natijalarga erishish uchun kamida 15 mashg'ulot o'tkazilishi kerak.
Kilogramm yo'qotish uchun vakuum massaji
Siz maxsus qurilma sotib olishingiz mumkin, ammo sovuqni davolash uchun ishlatiladigan banklar - bir xil samarali, lekin undan tejamli variantni tanlash yaxshidir. Siz odatiy shisha idishlar bilan massaj qilishingiz mumkin, ammo bu maqsadda silikon xarid qilish yaxshi bo'ladi.
Orqangizda, qattiq yuzada yotishingiz kerak. Avvalo, qorin bo'shlig'ini tozalash uchun spirtli eritmani tozalash kerak. Keyingi qadam anti-sellulit moyi qo'llanmoqda. Qovuqdagi ikki qutini kindikdan teng masofada joylashtiring, shunda terining 1,5 sm dan oshmasligi kerak. Shundan so'ng, ularni besh daqiqa davomida bir doira ichida aylantiring. Keyin bankalarni olib tashlang, qorinni sochiq bilan yoping va taxminan 15 minut yotadi.
Qorni ingichka ichish bilan massajlash qon tomir kasalliklari yoki juda sezgir teriga ega bo'lgan shaxslar tomonidan foydalanilmaydi. Ushbu operatsiyani bajarish, homiladorlik davrida va darhol grippdan keyin tavsiya etilmaydi.
Xitoy massaj qorinini zaiflashtirmoqda
Jarayon davomida barcha biologik faol moddalar ishtirok etadi, bu metabolizmni va toksinlar va toksinlar tanasining tozalanishiga olib keladi. Bundan tashqari, qorin bo'shlig'ida miya signallarini yuboradigan neyronal hujayralar mavjud bo'lib, u ochlikdan xalos bo'lishga va ishtahani kamaytirishga imkon beradi. Kilo yo'qotish uchun Xitoy qorin massaj usuli quyidagicha:
- Bosing va dairesel harakatlardan keyin, wye-wan maydonini mash.
Shundan so'ng, issiqlik tuyg'usi bo'lishi kerak. 10-15 marta takrorlang. - Shunga o'xshash manipulyatsiyani Chi-Xa nuqtasi bilan o'tkazing. Shundan so'ng, butun qo'l bilan soat yo'nalishi bo'yicha, bu maydonni tozalang, 10-20 dairesel harakatlar qilsin. Keyin qorinni silamoq.
- Ikkala qo'l bilan shan-wan va qi-gu nuqtalari orasidagi massani massaj qiling. Siz engil yonish hissi paydo bo'lmaguncha yuqoridan pastgacha harakat qilishingiz kerak.
- Qorin bo'shlig'idagi barcha nuqtalarga barmoqlarni chimchilash. 3-5 marta bajaring.
- Barmoqlaringizni bir-biriga ulang va yuqoridan pastga harakatlaning, butun tanangizni tozalang. 5 marta takrorlang.
Istalgan natijalarga erishish uchun massajni to'g'ri oziqlantirish va muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi.