Odatda ortiqcha og'irlikdagi muammolar keklar va shokoladlarni rad qilish qudratini topa olmaydigan shirinliklardan kelib chiqadi. Ular uchun, shirinliklarsiz va unsiz parhezlar dahshatli qiynoqlardir. Yaxshiyamki, shirinliklarni butunlay tark etmaslikka imkon beradigan dietalarning bunday turlari mavjud. Ehtiyot bo'ling: diet nafaqat shirin taomlardan iborat bo'lishi kerak, balki sog'lig'ingiz uchun ham xavfsiz bo'lishi kerak.
Shirin xun: klassik
Bu parhez asalni, murabbo, quritilgan mevalarni, yashil choyni, yangi mevalarning mo'l-ko'lligini eyishni ta'minlaydi. Bundan tashqari, kuniga kam yog'li pishloq, tuxum, qaynatilgan go'sht va baliq iste'mol qilish kerak. Taxminan kundalik ratsion shunga o'xshash bo'ladi:
- Nonushta - yumshoq qaynatilgan tuxum, meva.
- Ikkinchi nonushta - choy, meva.
- Peshin - quritilgan mevalar bilan tvorogning bir qismi.
- Peshindan keyin snack - choy, meva.
- Kechki ovqat - qaynatilgan go'sht va yangi sabzavotlar (karam, bodring, pomidor, bargli salat).
Ushbu versiyada, diet juda foydali bo'ladi va unga tayoq uzoq vaqt bo'lishi mumkin. Diyet bilan shirin - tabiiy kelib chiqishi, shuning uchun siz oshqozoningizni buzmaysiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Shirin bilan xun: Mirimanov va "-60"
Ekaterina Mirimanova tomonidan ishlab chiqilgan "-60" tizimi xun davomida xushbo'ylikka imkon beradi. Tizim kechqurun dietani kamaytirishga asoslangan: 12 kundan oldin siz istagan barcha shirinliklarni iste'mol qilasiz, lekin kechqurun ratsion yanada kamtarroq va kamtarroq bo'lishi kerak va soat 18 dan keyin oshxonaga kirish butunlay taqiqlanadi.
Bu holatda siz shirinni xun bilan almashtirish uchun nima qilish kerakligini bilishingiz shart emas, chunki nonushta qilish uchun sizning yuragingiz xohlagan narsalarni eyish uchun to'liq huquqingiz bor. Albatta, va bu erda chegara juda muhim - agar siz istasangiz, siz hatto tort kiyib olishingiz mumkin emas, biroq ham tortasiz. Aks holda, dietaning ta'siri oddiygina bo'lmasligi mumkin.