Yozning o'zidayoq o'zingizni chulg'ab ko'ring. Ushbu mevalar bilan yashagan daraxtlar endi har qanday xususiy uchastkada topilishi mumkin. Shunisi e'tiborga loyiqki, gilos deyarli qadimgi dunyo davrida ma'lum. Evropada va Rossiyada bu madaniyat o'rta asrlarda yoyila boshladi. Kavkazda ular avvalgidek gilos haqida bilishgan va faol ravishda etishtirilganlar. Bizning vaqtimizga yaqinroq bo'lib, bu mevali daraxtning bir nechta navlarini tug'dirish mumkin edi.
Ko'pchilik shirin gilosning bugungi kunda qanday turlari mavjudligini bilish uchun hayratga tushadi. Mutaxassislar to'rt mingga yaqin turni tashkil etadi. Shunga qaramasdan, gilosning ajdodi gilos deb hisoblanmoqda.
Ayollar uchun gilosning foydali xususiyatlarini hisobga olish kerak. 100 gramm shirin gilosning har kaloriyali tarkibiga ko'ra, 50 kaloriya kerak. Meva tarkibida minerallarning boy tarkiblari, turli xil mikroelementlar, ayollar salomatligi uchun foydali bo'lishi ajralib turadi. Gilos tarkibida magniy va fosfor , kaltsiy va temir, krom va yod, mis va kremniy, natriy va marganets, pektinlar, karotin va turli xil aminokislotalar mavjud. Va, albatta, ajoyib vitaminlar miqdori. Tabiatning o'zi sog'lig'imizni saqlab qolish uchun vositalar haqida qayg'urgan.
Gilos mevalari asosan ranglarini farqlaydilar - bu suvli, chuqur, to'yingan qora-qizil rang. Tabiiyki, gilosni rangli moddalar bilan boyitgan.
Shirin Gilosning foydali xususiyatlari
Bolalar va kattalar uchun gilos bo'lishi mumkin. Ularni ishlatish aterosklerozning oldini olish uchun gipertoniya uchun tavsiya etiladi. Badan uchun gilosning foydali xususiyatlari bolalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular bu mevalarni juda yaxshi ko'radilar. Gilos restorative ta'siri bor, chunki mushuk mevalar tuyadi oshiradi. Ayniqsa, kamqonlik va zaif ichak peristaltikasi bilan reza mevasini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Biroq, gilosda sukrozning tarkibiga qarab, undan "diabetes mellitus" tashxisini qo'yilgan bemorlarga murojaat qilish kerak.
Ko'pchilik shirin gilosdan olingan kompotlar va sharbatlarni, ayniqsa, yangi mevalar iste'mol qilmasa yaxshi ko'rishadi. Masalan, shirin gilosning foydali xususiyatlari homiladorlik davrida qoladi. Kompotda tsellyuloza tez hazm qilinadi, kislota neytrallanadi.
Cherry nafaqat pazandachilikda, balki meva ekstraktida kosmetikaning turli xil turlari mavjud. Shirin gilosning tibbiy ta'siri zaif ifodalangan, madaniyat dorivor o'simliklarga tegishli emas. Ammo foydali moddalar bilan to'yingan to'qimalar va hujayralar uchun foydali bo'lgan Gilos mavjud.
Gilamda boshqa qanday yaxshi narsalar bor?
Gilos yordamida siz vazn yo'qotishingiz mumkin. Guruchlar mono-dietaga mos kelmaydi, ammo ovqatlanishni ovqat hazm qilish uchun ovqatdan oldin bir hovuch meva iste'mol qilish tavsiya etiladi. Shirin gilosdan so'ng, siz bir oz istaysiz, to'y tezroq keladi. Shuning uchun ortiqcha kilogramm yo'qotish ehtimoli - tananing ozuqasi ortiqcha emas. Shirin gilos yangi yoki muzlatilgan, ezilgan rezavorlardan mohir yoki murabbo bo'lsin.
Uyda, foydali suvli berryni boshqacha foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, yuzlar qiling. Gilos tarkibidagi terini aralashtirilgan terini tozaligini, mustahkamligini va yorqinligini ta'minlaydi. Bu qattiq bo'ladi, u akne va toshma qoldirmaydi. Sivilafon jasadni qirib tashlashning belgisidir. Gilos bu erda tozalash vositasi sifatida faoliyat ko'rsatadi, shu jumladan, ortiqcha suyuqlikni oladi va metabolik jarayonlarni tezlashtiradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Gilalarning foydali xususiyatlari zarardan ko'proqdir. Ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa-da. Masalan, ichak obstruktsiyasi (adezyon) va og'ir diabetga chalingan bemorlar uchun shirin kirni rad qilish yaxshiroqdir. Ayniqsa ovqatdan keyin. Asosiy ovqatlardan so'ng yarim soat ichida mevani tishlab olishingiz mumkin. Ya'ni, siz hammasi bir xil ovqatlanasiz, lekin juda kam. Norm odatda kuniga 300 gramm meva deb hisoblanadi.
Bir hovuch gilosni iste'mol qilsangiz, o'zingizning biznesingizni ishonch bilan bajarishingiz mumkin, bu miqdorda mevalarni shishiradi yoki boshqa muammolarga olib kelmaydi.