Har qanday turdagi og'riyotganlarni artrit qilish uchun parhez davolashning ajralmas qismidir, u kasallikning beparvolik darajasiga qarab kamroq yoki qat'iy bo'lishi mumkin. Artrit bemorlarining kundalik ovqatlanish odatlariga doir umumiy qoidalar mavjud, ammo bu kasallikning o'ziga xos turlariga oid alohida tavsiyalar mavjud.
Har qanday artrit usuli bilan, bemorlar baharatlı oziq-ovqat tuzini keskin kamaytirib, ichimlik suvi miqdorini, shuningdek boshqa suyuqliklarni - sharbatlar, mevali ichimliklar, o'simliklarning ajralmas qismini ko'paytirishlari kerak. Kun davomida ovqatlanish kamida 6-ti bo'lishi kerak. Ratsiondan tashqariga chiqmaslik kofein, asal va shirinliklarsiz kakao, moyli idishlar va qandolat mahsulotlari, yog ' , jod, jigar, qovurilgan kartoshka asosida qahvalarda va odatdagidan choyga o'xshaydi. Bu mahsulotlarning hammasi shishlar va og'riqlarga olib keladi. Menyuning asosiy tarkibiy qismlari baliq, yong'oq, meva, ayniqsa diuretik ta'sirga ega bo'lgan olma, baklagiller, brokkoli, butun don, sut mahsuloti bo'lishi kerak.
Diz tizmasining artrit qilish uchun diet
Ushbu turdagi artrit bilan oziqlanishning o'ziga xos xususiyatlari quyidagilardan iborat:
- tozalash-tushirish haftasini o'tkazishda oyiga ikki marta - faqat xom sabzavotlar va mevalar;
- Kunning qolgan qismi, har kuni menyuda hech qanday shaklda va hech bo'lmaganda kuniga 3 marta vegetarian taomlari bo'lishi kerak.
Oyoq bo'g'inlarini artrit qilish uchun dieta
Kasallikning bu shakli uchun ovqatlanishning asosiy qoidasi: o'rtacha miqdorda kaloriya. Ta'sirli qo'shimchalarga yukni kamaytirish uchun siz o'z vazningizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak, ya'ni yog 'baliqlaridan tashqari, dietada yuqori kaloriya bo'lmagan ovqatlar bo'lmasligi kerak. Spirtli ichimliklar va spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan oziq ovqatlardan butunlay chiqariladi.
Artrit artriti
Menyuda mutlaqo asab kasalligi bo'lmasligi kerak, bu esa og'riq xavfini oshirishi mumkin. Ko'p miqdorda stol tuzi bo'lgan tuxumlangan va konservalangan ovqatlarga yo'l qo'yilmaydi.
Barmoqlarning bo'g'imlarini artrit qilish uchun dieta
Siz kaltsiyga boy ovqatlar sonini ko'paytirishingiz, shuningdek, uning ishtirokida maxsus vitamin komplekslarini qabul qilishingiz kerak. Bundan tashqari, baliq dengiz va baliq - omega-3 manbalari bo'lishi kerak, bu modda og'riq va og'riqni kamaytirish xavfini kamaytiradi.