Odamlarning ko'z oldida o'z-o'zini kashf qilish ko'pincha ichki ko'rinishga o'xshaydi, ammo bu ikki hodisa o'rtasida katta farq bor. O'zini kashf qilish - bu o'z-o'zidan fikrlashning zararli bir shaklidir, bu erda faqat kamchiliklar ko'rib chiqiladi va tushuniladi va shaxsiyat xususiyatlari va kuchli tomonlari e'tibordan chetda.
Psixologiyaga o'z qiziqish
O'zingizni kashf qilish bilan shug'ullanayotganingizni tushunish uchun quyidagi belgilarga e'tibor berish kifoya:
- Siz salbiy zonada turibsiz va salbiy xususiyatlarga ega bo'lasiz.
- Siz doimo yoqimsiz epizodlar va muvaffaqiyatsizliklar bilan og'ishmagansiz.
- Siz tez-tez afsuslanasiz va qilmagani kabi qilmagan ishingizdan afsuslanasiz.
- Siz biror narsadan qo'rqasiz yoki qo'rqasiz.
- O'zingizni ayovsiz o'zingiz ayblaysiz, keyin siz oqlashingiz kerak, keyin siz kechirasiz.
- Sizning fikringiz hamisha o'tmishdadir (siz o'zingizning echimlaringizni emas, sabablarni izlashingiz kerak).
- Sizning tahlilingiz aniq yoki ijobiy maqsadga ega emas.
- Sizning fikrlaringiz kamchiliklarni tuzatishga qaratilgan emas - ular sizda borligini faqat og'riqli tushunasiz.
Agar siz o'zingizning eksizatsiyangizni aynan qanday qilib ishlatilganligini aniqlasangiz, o'z manfaatidan qanday qutulishni o'ylab ko'rish muhimdir. U doimo baxtli va erkin hayotga to'sqinlik qiladi.
Qazishni to'xtatish qanday?
Avvalo ijobiy va aniqroq fikrlashning shakllanishi sizni o'zingizni yo'q qilishni engishga yordam beradi. Keling, buning uchun nima qilish mumkinligini ko'rib chiqamiz:
- hozirgi va kelajakda yashash, ammo o'tmishni emas;
- har qanday vaziyatda afzalliklarga ega bo'lish uchun foydalaniladi;
- O'zingizni beixtiyor tanqid qilmang, lekin o'zingiz yoqtiradigan xususiyatni o'zgartirishga imkon beruvchi maqsadlarni qo'ying;
- aniq hayotiy ustuvorlik va rejalarni aniqlaydi;
- ijobiy o'z-o'zini tahlil qilish, ijobiy tomonlarni hisobga olgan holda, muvaffaqiyatga qaratib,
Sizga nima yoqadi? - shaxsingizni rivojlantirish - yangi bilimlarni o'rganish, yangi ko'nikmalarni o'rganish;
- o'zingizni ifodalash uchun vaqt topishingiz va o'zingiz ma'qul bo'lgan va siz yaxshi bo'lgan narsalar haqida bilib oling;
- Orzular sari qadam qo'ymang - maqsadga erishish yo'lidagi birinchi, ikkinchi va keyingi bosqichlarni bajaring.
O'zgarishga tayyor bo'lmaganlar o'zlarini qidirmoqdalar. Chunki siz o'zingizning kamchiliklaringiz bilan o'zingizni haqorat qilyapsiz yoki o'zingizni haqorat qildingiz, hech narsa sodir bo'lmaydi. Agar siz o'zingizni rivojlantirish bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, vaziyat qisqa vaqt ichida o'zgaradi, chunki sizning fikringiz bundan buyon faqat kelajakka yo'naltiriladi.