Chiroyli qizlar bezatilgan jurnal sahifalariga qarab siz ular kabi bir xil bo'lishni xohlaysiz. Bu kabi tug'ilgan deb o'ylashning hojati yo'q, yo'q, ularning raqamlari katta ishdir. Siz qo'shimcha funtdan qutulish va idealga yaqinlashishingiz uchun siz modellarning vazni qanday yo'qotilganligini bilishingiz kerak. Ularning sirlari muntazam ravishda mashq qilish, to'g'ri oziqlantirishga va vaqti-vaqti bilan parhezga o'tirishga to'g'ri keladi.
Qanday vazn modellarini yo'qotish kerak?
Ushbu parametr bir necha kilogramm yo'qotish uchun bir necha kun kerak bo'lganda ishlatiladi. Bunday dietadan 3 kundan ortiq foydalanish tavsiya etilmaydi.
Kundalik menyu:
- nonushta - tuxum;
- tushlik - 110 g past yog'li pishloq;
- kechki ovqat - 110 gramm tvorog va bir stakan kefir.
Victoria Secret modellari qanday?
Ehtimol, dunyodagi eng chiroyli modellar "Victoria Secret" ning "farishtalari" bo'lgan qizlardir. Nozik tanaga va ideal shakllarga qo'shimcha ravishda, bu qizlar chindan ham farishtalar yuziga ega. Agar ushbu moda modellarining vazni qanday mahrum bo'lishini bilsangiz, ular 13 kun davom etadigan protein dietasidan foydalanadilar.
"Farishtalar dieti" qoidalari:
Shakarni, tuzni, spirtni va shirinni butunlay chiqarib tashlash kerak.
Salatlar uchun kiyinish sifatida zaytun moyi va limon sharbati ishlatishingiz kerak.
Sportga kiring va massajga o'ting.
1-kun:
- ertalabki qahva;
- tushlik - 2 tuxum va pomidor;
- kechki ovqat - ismaloq va qaynatilgan tovuqning kichik bir qismi.
2-kun:
- ertalabki qahva va non;
- kechki ovqat - mol go'shti, salat va pomidor;
- kechki ovqat - kartoshkasiz sabzavotli sho'rva.
Kun # 3:
- ertalabki qahva va non;
- kechki ovqat - mol go'shti va salat;
- ovqat - salat, 2 ta tuxum va bir tilim jambon.
4-kun:
- ertalabki qahva va non;
- kechki ovqat - tuxum, savzi, pishloq qismi;
- ovqat - meva salatasi va qatiq.
Kun # 5:
- limon sharbati bilan ishlangan sabzavotli sabzi;
- ovqat - baliq va pomidor bo'lagi;
- kechki ovqat - mol go'shti va salat.
Kun # 6:
- ertalabki qahva va non;
- kechki ovqat - qovurilgan tovuq va salataning bir qismi;
- kechki ovqat - mol go'shti va salat.
7-kun:
- ertalab - choy;
- kechki ovqat - bir don cho'chqa va salat;
- kechki ovqat - har qanday ovqat.
Keyingi 6 kun tanlangan kunlardan biriga mos kelishi kerak.