Yozgi issiqlikka qarshi kurashadigan ichimliklar ko'p, ammo ularning hammasi foydali emas. Bir istisnosiz meva va berry smoothies bo'ladi, ular bir necha muz kubiklari kompaniyasida ichish mumkin yoki hatto maxsus shakllarda muzlatilgan va kremli to'ldirish o'rniga eyish mumkin.
Qorovul suvi - retsepti
Bu tarvuz smoothies uchun asosiy retsept hisoblanadi, unda asosiy rol to'liq chizilgan berryaning go'shalariga tegishli. Bir oz limon suvi, sodali suv, balki asal va mayin ichimliklar tayyor.
Tarkibi:
- tarvuz o'rtacha hajmi - 1 dona;
- sharbat 2 limon;
- gazlangan suv - 1 dona;
- asal - ta'mga.
Tayyorlash
Tarvimin yarmini kesib oling va qoshiq bilan suvli pulpa oling. Suyaklarni chiqarib tashlang va blendani karnayga soling. Xamiri suv bilan to'kib tashlang va tsitrus suvi qo'shing. Barmoqlar bir-biriga o'xshash holga kelgunga qadar barcha ingredientlarni bir-biriga buring va keyin zarur bo'lganda asal bilan ichishni tatib ko'ring va tatib ko'ring. Watermelon smoothies kompaniyani bir nechta muz kublar bilan ta'minlaydi.
Qorabolon-banan plyajlari
Agar aralashmaning bir qismini yumshatishga qaror qilsangiz, unda tarkibida bananni o'z ichiga olgan tanlovni tanlang. Buzib ketgandan so'ng, banan yopishqoq bo'ladi, qaymoqli mustahkamlikka ega bo'ladi va sovuqdan keyin qattiq muzli blokga aylanmaydi.
Tarkibi:
- tarvuz (o'rta o'lcham) - 1/2 dona;
- banan - 2 dona;
- yogurt - 120 ml.
Tayyorlash
Buzilgan bananni muzlatib qo'ying. Pulpani tarvuz qobig'idan ajratib oling va urug'lardan torting. Blenderning tarvuz va banan qismlarini kosasiga solib, ularni bir-biriga aralashtirib, sutli yogurtga to'kib tashlang. Qamalni takrorlang va izchillikni amal qiling: agar u juda nozik bo'lsa, banan bir necha parcha qo'ying, aksincha - tarvuz qo'shing.
Qoraqalpog'iston-qovun smoothies
Tarkibi:
- muzlatilgan qulupnay - 2 ta mahsulot;
- banana (o'rta o'lcham) - 1 dona;
- qovun qismlari - 1 1/2 st .;
- tarvuz donalari - 1 1/2 qism;
- zanjabil zanjabilni ushlab turing.
Tayyorlash
Barcha suyaklarni tarvuz qoldiqlaridan olib tashlash, shuningdek, tarvuz va qovunni arqondan qutqarmoqdan so'ng, pulpani blenderning piyosiga o'tkazing va bananni keyingi qo'shing. Muzlatilgan qulupnay yuborgin, kichik zanjabil seping va pyuresi aralashmasi hosil bo'lgunga qadar har bir narsani maksimal kuch bilan aylantiring. Agar yumshoqliklar juda qalin bo'lsa, bir oz ko'proq tarvuz yoki suv qo'shing.
Qovuq bilan tarvuzni qanday qilib tayyorlash mumkin?
Neytral ta'm va tarvuzli tarvuzli ta'mi, bu ko'k lavalar kabi o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan mahsulotlar uchun ham ideal do'stdir. Qalin ichimlik fayzli va yorqin ruby rang bilan to'ldiriladi.
Tarkibi:
- 3/4 o'rta tarvuz;
- lavlagi - 1 dona;
- Qal'aning karam barglari - 5 dona;
- Yalpiz barglari bir hovuch.
Tayyorlash
Tarvuzning pulpasini suyaklardan tozalash va blenderni qalin, bir xil mushakka aylantirish. Xamirturushli ko'kni kesib, karam qal'asining barglari bilan birga sharbat chiqargichdan o'tkazing. Yong'oq yashilligining yarmi po'choqli bo'lib, sharbat chiqarilgan barglarni sharbat bilan birga ichimlikka qo'shib qo'ying. Sharbani va tarvuz pyuresini birlashtirib, ko'zoynakni quying va muz qo'shing
Qoramol muzqaymoq bilan pishiradi
Muzqaymoq bilan murrakalar nafaqat lazzat bilan, balki nafaqat foyda keltiradigan salqin yoz suti bilan o'xshash.
Tarkibi:
- tarvuz go'shti - 3 ta;
- muzqaymoq - 130 g;
- sut - 180 ml.
Tayyorlash
Qarag'ayni chig'anoqlardan tozalashdan so'ng uni oldindan muzlatib, so'ngra berkka sut va muzqaymoq qo'shib uni tozalaydi. Smorodalar kerakli zichlikni qo'lga kiritgandan so'ng, uni sinab ko'ring va kerak bo'lganda tatlandırıcıyı (asal, shakar) qo'shing. Keyin sharobni ko'zoynaklar ustiga quyib, xizmat qilishingiz mumkin.