Smoothie - asosan yangi mevalar va mevalarni o'z ichiga olgan ichimlik. Malinalardan murakkabliklar qilish uchun bir necha asl ta'riflarni ko'rib chiqaylik.
Banana - qirmizi silliqliklar
Tarkibi:
- sut - 0,5 dona;
- muz kuplari - 3 dona;
- banan - 1 dona;
- malinali - 0,5 ga .;
- krem shokolad.
Tayyorlash
Sutni aralashtirgich stakaniga quying, muz kublarni qo'ying, ishlov berilgan ahududu va shokolad kremini qo'shing. Hammasi yaxshilab yuqori tezlikda chayqalib, malina bilan butun malinani bezatib, shisha idishlarga tayyor ichimlikni to'kdi.
Malinali sutni qanday tayyorlash kerak?
Tarkibi:
- banan - 2 dona;
- kivi mevasi - 2 dona;
- findiq - 10 dona;
- malina - 100 g;
- gul asal - 1 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Meva yuvilgan, tozalangan va blender ichiga purrifordur, ilgari kub shaklida kesiladi. So'ngra malinani, yong'oqni qo'shing va yaxshilab silliqroq bo'lgunga qadar yaxshilab silkitib oling. Sharobni shisha ichiga quyib, asalni ta'mga solib, yong'oq bilan sug'orib, aralashtiring.
Raspberry smoothies
Tarkibi:
- avakado - 1 dona;
- apelsin suvi - 0,5 stol;
- malina sharbati - 0,5 stol;
- malina yangi - 0,5 osh qoshiq.
Tayyorlash
Shunday qilib, bu foydali va mazali ichimlikni yaratish uchun avakadoni tozalab, toshni chiqaramiz va pulpani blenderga o'tkazamiz. Keyin apelsin va malina sharbati tushiring, yangi uzilgan mevalar qo'ying va bir hil bo'lgan massaga silkitadi.
Ahududu murabbo yogurt bilan
Tarkibi:
- yangi ahududu - 250 g;
- tabiiy yogurt - 1 dona;
- apelsin sharbati - 300 ml.
Tayyorlash
Zaytun moylari va yogurt aralashmasi blenderning piyozida 1 daqiqagacha yaxshilab silkitib, qorishmani silliq va muntazam ravishda ushlab turmaguncha. Olingan massa ichida muzlatilgan apelsin suvi quyib, yana 30 soniya davomida ichishni yengil. Biz yuqori ko'zoynaklardagi silliqlarni to'kib tashlaymiz va darhol stolga xizmat qilamiz.
Jelatin bilan zaytun mevasi
Tarkibi:
- Malinali aromali jelatin - 1 ta paket;
- qaynoq suv - 0,5 dona;
- vanil yogurt - 0,5 dona;
- malina - 1 item;
- muz.
Tayyorlash
Jelatin qaynoq suv bilan quyiladi va ba'zilarga shishiradi
Shokoladli-qizil slyuda uchun retsept
Tarkibi:
- muzlatilgan ahududu - 2 ta mahsulot;
- shokolad nonfat yogurt - 1 dona;
- zirkon sharbati - 0,5 osh qoshiq.
Tayyorlash
Sharbani blenderga qo'yamiz, qizil sharbati qo'shamiz va yog'li shokoladli yogurtga quyamiz. Og'irlikni 30 soniya davomida paypaslab, nonushta qilish yoki peshindan keyin tushlik qilish uchun tayyor ichimlikka xizmat qiling.