Siz yaqin orada onangiz bo'ladigan yangilik sizni ajablantirmaydi, hatto chalkashlikka olib keladi. Juda kamdan-kam hollarda homiladorlik oldindan rejalashtirilgan jadvalda yuz beradi, ko'pincha bu kutilmagan holatda bo'ladi va eng munosib vaqtda. Shunday qilib, endi siz yangi hayot arafasida turibsiz. Sizning yaqinlaringiz orasida oilaning eng tez o'sishi haqidagi xushxabar tezda tarqaldi va hozir siz qanday qilib yashash haqida jiddiy o'ylaysiz. Bundan tashqari, yashash uchun to'liq zarurdir, chunki endi bir ayol uchun "men" so'zi silliq "biz" so'ziga to'g'ri keladi.
Homiladorlik paytida ishlash
Oilada to'ldirish - axloqiy va moddiy investitsiyalarni talab qiluvchi mas'uliyatli biznes. Ishda homiladorlik haqida bir vaqtning o'zida aytish kerak, sizning qiziqarli mavqeingizni yashirish shart emas, chunki boshqalar buni tez orada ko'radi. Bundan tashqari, homilador ayollar alohida munosabatga ega bo'lishi kerak. Agar biron sababga ko'ra siz o'z imtiyozlaringizdan foydalanganingiz uchun kamroq mashhur bo'lib ketganingiz va siz ishdan bo'shatilgan deb hisoblasangiz, hech kim homilador ayolni ishdan bo'shatish huquqiga ega emas, faqat korxonani tugatish yoki uning faoliyatining to'xtatilishi. Sizning vaziyatingizni qo'llab-quvvatlash uchun siz ayollarning maslahatiga erishish uchun ish uchun homiladorlik sertifikatini olishingiz kerak.
Vaqtinchalik ish, part-time ish va homiladorlik
Homiladorlik davrida ishlash ayrim o'zgarishlarni nazarda tutadi, masalan, ish beruvchi homilador ayolni, agar kerak bo'lsa, ish safarlaridan, tungi shiftlardan, hafta oxiri va dam olish kunlari va hokazo. Agar homilador ayolning sog'lig'i mutlaqo sog'lom bo'lsa ham, avvalgi turdagi ish uning pozitsiyasiga zarar etkazishi mumkin bo'lsa, ish beruvchi uni sog'lig'i uchun kam ish yuki bilan vaqtincha ishlayotgan ishga topshirishi kerak. Bundan tashqari, siz homiladorlik ishlarida to'lovlarni olishingiz kerak bo'ladi. Hech qanday holatda sizning vaziyatingizdan uyalmang, aksincha, barcha huquqlaringiz va manfaatlaringizdan foydalaning. Bu sog'lom va kuchli bolani tug'ish uchun berilgan qonuniy huquqingizdir. Axir, hech kim uchun hech qanday sir emas, u hali ham embrionning davlatida bo'lsa ham, xuddi shu kabi his-tuyg'ularni his eta oladi. Har qanday stress yoki jismoniy shikastlanish sog'liqqa ta'sir qilishi mumkin
Ammo, afsuski, ishlaydigan hech bir ayol ishda stressni to'liq bartaraf eta olmaydi. Ba'zan, "vaziyat" haqida bilish, xo'jayin yoki uning hamkasbi suhbatga salbiy ta'rif berishi yoki gap ohangini ko'tarishi mumkin, bu ko'pincha asabiy buzilishlarga olib kelishi mumkin. Siz jinoyatchilarga salbiy munosabat bilan javob bera olmaysiz, o'zini tutish uchun harakat qilasiz va o'zingizni xotirjam his etishga harakat qilasiz, chunki u sizning nervlarga arziydi va chaqaloqni tashvishga soladi, chunki u hech qanday aybdor emas, nima uchun u onasi bilan asabiylashishi kerak.
Stressni yo'qotishning odatdagi usullarini unutishingiz mumkin. Agar ilgari siz noxush suhbatdan keyin chashka qahvani yoki sigareta oladigan bo'lsak, hozir nafas olish mashqlarini bajarishingiz yoki agar imkon bo'lsa toza havoda yurishingiz mumkin. Agar buning iloji bo'lmasa, yalpiz bilan bir chashka choy ichish yoki shokoladni iste'mol qilishingiz mumkin, olimlar fikriga ko'ra, bu nervlarni uyg'otadi.
Homiladorlik va yangi ish
Agar kelajakda onaning ishi bo'lmasa, bu muhim emas. Homilador ayol uchun ish bilan ta'minlash juda mumkin. Albatta, ish beruvchilar homilador ayollarni ishga joylashtirishga shoshilmayaptilar, chunki homilador ayollar bilan ko'p tashvishlanganlar, faqatgina ishga yollanganlar va endi almashtirishni, tug'ruq to'lovini va hokazolarni qidirish kerak. Lekin, albatta, chiqish yo'li bor. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida juda aniq emas, shuning uchun qisqa vaqt ichida ish topish kerak. Siz ish beruvchini aldash va homiladorlik haqida jim turishingiz kerak emas, bu sizning o'zingiz va bolani moddiy jihatdan ta'minlab berish uchun ish topish muhim. Shuning uchun, agar o'zingizning farzandingizning hayotini qadrlasangiz, "boshqasining amakisi" ning farovonligini emas, balki o'zingizni shunday tutishingiz kerak bo'ladi. Ishni yollashda yolg'on gapirishga yo'l qo'ymang, faqatgina homiladorlik haqidagi ba'zi savollarga sodda yoki noaniq tarzda javob bering, o'z pozitsiyangizni bermay qo'ying. Axir, siz hali chaqaloq emassiz.
Shunday qilib, ishingiz bor. Ish joyingizda sizni aldayotgan ba'zi bir do'stlaringiz va boshqaruvingiz bilan qanday qilib hozir bo'lish kerak. Sizning ishingizning dastlabki kunlaridan siz mas'uliyatli, qimmatli va qaytarilmas ishchi ekanligingizni ko'rsatish tavsiya etiladi. Ish beruvchilar bunday xodimlarni qadrlashadi va shuning uchun yaqinlashib kelayotgan onalikka yanada yumshoq munosabatda bo'lishadi. Shuningdek, ishdagi hamkasblar bilan do'stona va do'stona munosabatlar o'rnatishga urinib ko'ring, shunda yangi do'stlar o'zingizning rahbarlaringiz oldida ishlashi mumkin.
Homiladorlik va kompyuterda ishlash
Homiladorlikdagi kattalar ishi kontrendikativ emas. Agar ish vaqtining aksariyati kompyuterda yoki stolda o'tirsangiz, u kichik tosdagi qonning turg'unligiga olib kelishi mumkin. Ish kunini ajratib olishga harakat qiling, shunda ish kuni davomida osonroq zaryad olish yoki kichik yurish uchun vaqt ajratishingiz mumkin. Butun kun mobaynida tez-tez yurib, bo'sh vaqtingizda ko'proq yurish.
Onalik ta'tiliga oid ish
Ba'zi ayollar homiladorlik vaqtida uyda ishlash imkoniyatini ko'rib chiqadilar, chunki ular bolaning tug'ilishi, ilgari bo'lgani kabi, faqat kariyeralarda ishtirok etishlariga yo'l qo'ymasligini tushunadilar. Bu vaziyatdan eng zo'r yo'l uyda ishlaydi, bu sizning homiladorlikning dastlabki bosqichlarida chaqaloq tug'ilishidan oldin sozlashingiz mumkin. Homiladorlikdan keyin darhol ishlay boshlaganingizdan so'ng o'zingizni tug'ruqdan keyingi tushkunlikdan qutqarasiz. Ammo, har qanday ish kabi, uyda ishlash o'z xususiyatlariga ega, shuning uchun siz oxirgi tanlovni amalga oshirishdan oldin hamma narsani diqqat bilan tortishingiz kerak.
Aziz onalar va umidvor bo'lgan onalar forumimizda "Homiladorlik va ish" mavzusida sharhlaringizni qo'ying, biz ushbu maqola haqida sizning fikringizni bilishimiz kerak!