Uzumlarda har bir narsa foydalidir: barglar, rezavorlar va suyaklar. Bir necha ming yillar davomida bir odam, bu quyosh tokini nafaqat bezovtalikda o'stirishni, balki uning davolovchi xususiyatlarini ham o'rganishni o'rgandi. Shu bilan birga, ko'pincha qora uzum oq uzumdan ko'ra foydali bo'lishlari ko'pincha tavsiya qilinadi. Keling, tanadagi qora uzum uchun foydali bo'lgan narsani aniqlaylik.
Qora uzum ichidagi moddalar
Oq va qora (qizil) uzumlarning tarkibi ko'p jihatdan o'xshash. Biroq qora rangda antosyan moddasi bor, bu faqat meva uchun rang bermaydi, balki shifobaxsh xususiyatlarga ham ega.
- Qora uzumlar uchun foydali bo'lgan narsalarni topish, antosiyananing antitumor xususiyatiga ega bo'lgan rezektsiya bilan ta'minlanishi, hamda malign va yaxshi xulqli neoplazmalarning rivojlanishiga to'sqinlik qilishiga e'tibor qaratish lozim.
- Yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega.
- Tananing erta yoshiga qarshi turadi, tomirlarning elastikligini saqlab qolishga yordam beradi.
Antosiyaninga qo'shimcha ravishda, temir qora uzumda topiladi, bu organizmni kamqonlikdan faol himoya qiladi; Yurak-qon tomir tizimining faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan kaliy va shuningdek, organizmning faolligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va qora uzumning foydaliligi haqida ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bir qator organik kislotalar mavjud .
Qora uzumlar uchun urug'li nima foydali?
Uzum navlarining ko'pchiligida suyaklar mavjud, mutaxassislarning fikriga ko'ra, ulardan olingan neftdan ham foydalanish mumkin. Kosmetiklar teri holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Uzumdan tayyorlangan urug'liklarni muntazam ravishda ishlatish terini silliq va mayin qilish imkonini beradi; ular akne va boshqa dermatologik muammolar bilan faol kurashmoqda.
Ko'p nizolar kilogramm halok uchun tavsiya etilgan uzumning parhezidan kelib chiqadi. Biroq, uzum yuqori kaloriya mahsulotidir va ko'pchilik ishonchsizlikka sabab bo'ladi: mahsulotning yuqori kaloriyali tarkibiga ega qo'shimcha funtdan qutulmoqchi bo'lgan ayollar uchun qora uzumlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Biroq, ko'plab tadqiqotlar va tajribalar uzum va preparatlarning vaznini kamaytirishga ijobiy ta'sirini tasdiqladi. To'g'ri, mutaxassis foydali parhezni yaratishi mumkin. Bunday amaliyotning asosiy sharti uzum bilan birga boshqa mahsulotlarni ishlatmaslikdir. Bundan tashqari, parhez ovqatlanishni tashkil qilish bo'yicha dietist tavsiyalariga qat'iy rioya qilish kerak.