Og'irlikni yo'qotish va ovqatlanish - kichik va katta ayollarning sevimli mavzusi. Ammo bizning gamburgerlar va kolonlarimiz nafaqat ayollar uchun, balki erkaklar uchun ham dolzarb bo'lib qoldi. Bugungi kunda ozchilikni ovqatlanish, menyular tayyorlash, oziq-ovqat tayyorlashni ko'plab vaqt sarflashadi, eng yaqin McDonald's-ga borish osonroq va bir necha kaloriya sandvichlari ustidan g'alaba qozonish, bularning barchasini o'smirlarning sevimli ichimliklari bilan ichish.
Lekin, nihoyat, siz kuniga jami qo'shimcha kilogramm yo'qotish uchun sog'lom parhezga o'tishga qat'iy qaror qilgan edingiz. Bugungi kunda sizlarga boshqa mahsulotlar bo'yicha bir qator afzalliklarga ega bo'lgan vazn yo'qotish uchun qovoqni tavsiya qilamiz.
Kilogramm uchun qovoqning foydalari
Ta'kidlash joizki, bu mahsulot past kaloriya hisoblanadi, shuning uchun uni boshqa hech kim kabi zaiflashtirilganligi ko'rsatiladi. Mahsulotning 100 grammi uchun faqat 23 kaloriya bor. Qabul qilaman, bu juda kichik. Sabzavot 95% suv bo'lib, u kamroq jozibador qiladi. Qovoq ko'p vitamin va muhim elementlarni o'z ichiga oladi: fosfor, magniy, kaltsiy, temir, A, B1, B2, C vitaminlari va bu butun ro'yxat emas.
Qovoqning foydali xususiyatlari haqida ko'p gapirishingiz mumkin. Ular organizmdagi xolesterin miqdorini kamaytiradi, suv-tuz muvozanatini normallashtiradi va metabolizmni tiklashga yordam beradi, diuretik ta'sir ko'rsatadi, keraksiz shamolni yo'qotadi va selülit qarshi kurashda yordam beradi.
Qovoq shirasi ham vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Yangi siqilgan sharbatning energiya qiymati 100 ml uchun faqatgina 24 kaloriya, shuning uchun kun davomida xavfsiz tarzda iste'mol qilinishi mumkin.
Kiloq yo'qotish uchun xom qovuqqa juda ko'p diyetiklar maslahat beradilar. Mevali chavandozda kuniga 0,5 kg xom ashyoni eyishga harakat qiling. Qo'shimcha funtlar sizni tez va qaytmasdan qoldiradi
.Uyg'unlik va go'zallik uchun kurashda omad tilaymiz!