Kiloqni yo'qotish uchun sutli sut

Og'irlikni kamaytirmoqchi bo'lgan odamlarning soni tobora ortib borayotganligini hisobga olgan holda deyarli har kuni ortiqcha vazndan qutulishning yangi usuli mavjud. Oziqlantiruvchilarning yangi "qurbonlari" sut edi , yoki faqat sut bilan sog'ib olingan sut.

Inglizlar "5-soat" an'anasi bilan faxrlanishadi, lekin ular sutli choyni nafaqat mazali, balki foydali deb bilishmagan. Sutdagi choyning barcha afzalliklarini javonlarga qo'yishga harakat qiling va unga qanday kilo berishni tushunasiz.

Choy (qora va yashil) kofeinni o'z ichiga oladi , bu asab tizimini faollashtiradi, tuyadi kuchaytiradi va bostiradi. Yashil choy metabolizmni faollashtiradi va qon tomirlarini devorlarda yog 'qatlamidan tozalashga yordam beradi. Sut ko'p miqdorda kaltsiy va vitaminlar mavjud. Sut to'yish hissi beradi va oshqozonni uzoq vaqt davomida to'ldiradi. Ularning foydali xususiyatlari alohida.

Birgalikda, sutli choy uchun ratsionda sut har doim kofeinning ijobiy ta'siridan emas, va choy sut hazm qilinishiga yordam beradi, chunki juda ko'p sonli odam laktoza assimilyatsiyasi bilan bog'liq muammolarga duch keladi. O'z navbatida, sutli choy tarkibidagi kaloriya miqdori juda katta emas: siz ularni qo'shsangiz, faqat sutning kalori hisobga olinadi, yoki shakar va asal. Sut% 2,5 yog'dan foydalanish tavsiya etiladi. Yog 'miqdori pastroq bo'lgan sutni to'ydirmaslik kerak, ammo ko'pi bilan - ovqatlanish uchun juda yog'li bo'ladi.

Foyda

1. Yashil choyning sut bilan ta'minlanganligi bu stress bilan kurashishga yordam beradi, asab tizimini tinchitadi va qon bosimini pasaytiradi.
2. Sutli choy - bu kunning o'zida och qolmaslik uchun oziq moddalar majmuasi.
3. Sutli choy shishish uchun ideal vositadir.
4. Sutli choy ichidagi vazn yo'qotish, birinchi navbatda, diuretik ta'sir tufayli yuzaga keladi.
5. Sut choyi safro sekretsiyasini tezlashtiradi va shu bilan hazm qilishni faollashtiradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar, sutli choyda - yo'q, lekin uzoq vaqt davomida bu ichimlikni olmang. Biz tushirish kunida o'tirdik, 1,5-2 kg yo'qotdik va ertaga muvozanatli ovqatlanishni boshladik. Uzoq muddatli va ortiqcha iste'mol qilishda tananing suvsizlanishi (diuretik ta'sir) bo'lishi mumkin. Qon bosimi past bo'lgan insonlar uchun, yashil choyda pishirilgan, "sut" ga alohida e'tibor berish kerak. Axir siz o'zingizni gipotenziya olishingiz mumkin. Bundan tashqari, hatto sutli choy ham ozuqa moddalari, minerallar va vitaminlarni o'z ichiga olganini anglab etishlari kerak, ammo ularning miqdori normal faoliyat uchun etarli emas. Shunday qilib, siz ushbu ingliz ichimligining muxlisi bo'lsangiz, uni kechki ovqat uchun yoki ovqatdan so'ng foydalaning, lekin ular bilan ovqatlanish stolini kuniga almashtirmang.