Bolani homilador qilish uchun eng maqbul kunlarni bilish yoki taqvimiy himoya qilish usulini qo'llashni xohlaydigan ko'pgina ayollar yumurtlamadan oldin va keyin turli xil bo'lgan bazal harorati o'lchaydilar. Shu sababli jinsiy aloqa qilish yoki homiladorlik uchun qulay bo'lgan paytlarda "xavfsiz" kunlarni topishingiz mumkin.
Ayolning hayzli tsikli uch bosqichga bo'linadi:
- follikulyar;
- ovulyatsiya;
- luteinik .
Har bir bosqich paydo bo'lganda, ayol tanasidagi gormonlar darajasi o'zgaradi, shuning uchun bazal harorat o'zgaradi. Ovulyatsiyadan keyin bazal harorat qanday bo'lishini bilish uchun, har kuni ertalab uni yotoqdan tashlamasdan o'lchash kerak.
Ovulyatsiya nima uchun bazal haroratni pasaytiradi?
Ovulyatsiya fazasi follikulyar fazadan boshlanadi, unda bazal harorat past, ammo boshlang'ichga yaqinroq va ovulyatsiyadan keyin harorat keskin ko'tariladi. Bu progesteronning chiqishi bilan bog'liq bo'lib, u haroratni oshiradi.
Ammo ba'zida ovulyatsiyadan keyin bazal harorat tushib ketadi. Ushbu hodisa endi norma deb hisoblanmaydi, shuning uchun siz uni diqqatsiz qoldirishingiz mumkin emas. Buni shifokorga aytish kerak, chunki ovulyatsiyadan keyin past harorat shifokorning aniqlay olgan ba'zi muammolarni ko'rsatishi mumkin. Biroq, bir vaqtning o'zida vahima qo'ymang, chunki har bir organizm alohida va boshqacha yo'l tutishi mumkin. Bundan tashqari, bunday ko'rsatkichlar haroratni o'lchash usullariga ta'sir qilishi mumkin. Agar noto'g'ri qilsangiz, ko'rsatkichlar katta o'zgarishlarga olib keladi.
Ovulyatsiyadan so'ng oddiy bazal harorat
Odatda, ovulyatsiyadan keyin bazal harorat avvalgi bosqichdan 0, 4 yoki 0 ga 5 gradusgacha ko'tariladi. Bu oddiy ovulyatsiya kursini va homilador bo'lish ehtimoli yuqori ekanligini ko'rsatadi. Odatda bu harorat 37 darajadan yuqori. Ammo agar u 37 dan past bo'lsa, unda bu davrda urug'lanish ehtimoli minimal darajaga tushiriladi.
Ovulyatsiyadan so'ng bazal harorat jadvali
Bazal haroratni o'lchash har bir hayz davrida alohida bajarilishi kerak. Buni amalga oshirish uchun siz daraja va sanalarni chizish uchun grafikni chizishingiz kerak. Keyin, hayz ko'rishi uchun birinchi bo'lib boshidan boshlab, har kuni ertalab bazal harorati o'lchab bir vaqtning o'zida. Olingan ko'rsatkichlar grafada belgilanishi kerak va tsikl tugagandan so'ng ular ovulyatsiya boshlangandan va tugaganidan keyin ko'rsatiladigan chiziq bilan qo'shilishi kerak.