10 kilogrammdan ortiq darhol keskin ravishda olib boradigan ayollar ko'pincha vaznni yo'qotganidan keyin saggy teriga o'xshash muammodir. Ushbu noxush hodisa 30 yoshdan oshgan ayollarda ko'proq uchraydi, chunki u asrda teri o'zgaruvchan va oson emas. Bunday muammoni hal qilish uchun darhol darhol boshlash kerak.
Teri vaznini yo'qotgandan so'ng osib qo'yadimi?
Terining siljishi bilan bog'liq muammo har bir ayolga ta'sir qilmaydi, faqat vazn yo'qotish qoidalariga beparvo bo'lganlar:
- Haddan tashqari xunlarga kilo bera olmaysiz. Og'ir vazn yo'qotishning normal darajasi - haftada 0,8 dan ortiq emas - 1 kg. Bunday vaznda og'irlikni yo'qotish uchun tanani terini tartibga keltiradigan etarlicha vaqtni berasiz.
- Og'irlikni yo'qotish faqat diet emas, balki sport, kamida uyda mashq qilishdir . Sportga kirsangiz, metabolizmni tezlashtirasiz va vaznni yo'qotganingizdan keyin yuz va tananing sarkma terisiga ega bo'lmasligingizga yordam berasiz.
- Kilogrammni yo'qotganda, odatda, parhez kesiladi, lekin vujudni zarur vitamin va minerallar bilan ta'minlash kerak. Shu sababli sifatli qo'shimchalarni qabul qilish muhimdir.
Bu tamoyillar haqida unutmang, va kilogrammni yo'qotganidan keyin silliq teringizni olish imkoniyatingiz sezilarli darajada oshadi.
Og'riqni yo'qotganidan keyin yuz va tananing terisini qanday qisqartirish mumkin?
Ajabo, g'alati, lekin yuz uchun, va tanasi uchun bir xil kuchlanish usullari mavjud. Ham qimmatroq va qimmatbaho narsalar mavjud:
- Plastik jarrohlik. Jarroh har qanday etishmovchilikni bartaraf etishga yordam beradi, ammo operatsiyani turli sabablarga ko'ra hal qilish qiyin.
- Mashqlar. Insonga g'amho'rlik qilish Carol Madjoni ishlab chiqdi va ular jamoat joyida osonlikcha topiladi. Tana uchun mashg'ulotlar har qanday fitnes klubida taklif etiladi. Bu chiroyli teringizni tiklashning yana uzoq, ammo qulay usulidir.
Agar badanni yo'qotish uchun tezkor choralar ko'rsatsangiz, vazn yo'qotishidan so'ng, teriga zarar etmaydi.