Tovuq ko'kragi past kaloriyali mahsulot bo'lib, undan oddiy, ammo juda mazali salatlar qilish mumkin.
Tovuq ko'krak bilan oddiy salat uchun retsept
Tarkibi:
- konservalar - 200 g;
- yangi tovuq go'shti - 500 g;
- pishloq - 150 g;
- pomidor - 3 dona;
- salat barglari - 1 shamshira;
- javdar kultlari;
- mayonez zaytun - ta'mga.
Tayyorlash
Yangi salat barglari qo'llari bilan chayqalgan, silkinib ketgan va xiralashgan. Biz pomidorlarni kichik bo'laklarga kesib, pishloqni panjara ustiga choptiramiz. Ko'krak oldindan qaynatiladi, salqin, ziravorlar bilan ziravorlar bilan qovurilgan tezda somon va qovurilgan parranda. Shundan so'ng, biz bir piyola barcha mahsulotlarni qo'yish, qizil konserva loviya qo'shish va mayonez bilan mavsumda qo'shish. To'g'ridan to'g'ri xizmat qilishdan oldin, piyozni jigarrang po'stloq bilan seping.
Füme tavuk ko'krak bilan oddiy salat retsept
Tarkibi:
- salat barglari - 1 shamshira;
- bazil;
- tovuq go'shti ko'kragi - 1 dona;
- Koreyada sabzi - 50 g.
Yoqilg'i quyish uchun:
- o'simlik yog'i - 2 choy qoshiq.
- ziravorlar;
- shakar - ta'mga qarab;
- qora qalampir.
Tayyorlash
Guruch barglari chayqatiladi, quritiladi va o'zboshimchalik darajasida bo'laklarga bo'linadi. Koreya savzi marinadadan siqilib, salat barglariga qo'yiladi. Go'sht elyaflarga bo'linadi va keyingi qatlamni taqsimlaydi. Fesleğen barglari bilan sep. Tayyorlanishi uchun sariyog 'shakar va ziravorlar bilan aralashtiriladi. Hammasi shu, oddiy tovuq go'shti bilan oddiy salat tayyor!
Tovuq ko'krak va pomidor bilan oddiy salat
Tarkibi:
- tovuq go'shti - 350 g;
- pomidor - 3 dona;
- shirin qalampir - 2 dona;
- bodring - 2 dona;
- kraker javdar - 80 g;
- mayonez - ta'mga;
- sarimsoq - 0,5 bosh.
Tayyorlash
Pishgan tovuq ko'kasi tolalar ichiga kesiladi va chiroyli vaza ostiga qo'yiladi. Biz pomidor kublarini chopib matbuot orqali siqilgan sarimsoq bilan aralashtiramiz. Barcha mayonezni to'ldiring va hosil bo'lgan aralashmani tovuq ustiga yoying. Bolgar qalampir qayta ishlanadi, maydalangan va mayonez bilan aralashtiriladi. Sabzavot aralashmasini keyingi qatlam bilan yoyib, ezilgan bodring bilan sug'oramiz. Shundan so'ng, krakerlarni echib, mayonez bilan yopib, qaynatilgan tovuq go'shti pishirilgan pishloq bilan oddiy salat sep.
Tovuq ko'krak va qo'ziqorinlarning oddiy va mazali salat
Tarkibi:
- tovuq go'shti - 400 g;
- pomidor - 250 g;
- pishloq - 200 g;
- shampignons - 250 g;
- ziravorlar;
- mayonez - yoqilg'i quyish uchun.
Tayyorlash
Tovuq filesi 30 santimetr suv va qaynatiladi. So'ngra go'sht sovutilib, kubiklarga bo'linadi. Champignons ishlov beriladi, maydalangan tilim va preheated yog 'ichida qovurilgan. Kublar va pomidorlarni kesilgan pishloq - chorak. Shundan so'ng, barcha ingredientlarni aralashtiring, oz miqdorda mayonezni to'kib tashlang, diqqat bilan aralashtiring va yaxshi salat idishiga aylaning.
Portakallar bilan tovuq ko'kragining eng oson salatasi
Tarkibi:
- tovuq ko'kasi filasi - 300 g;
- zaytun yog'i - 3 osh qoshiq. qoshiqlar;
- apelsin - 2 dona;
- bodring - 1 dona;
- Xitoy karam - 200 g;
- sirka 3% - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- yog' - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- xantal baharatlı - 1 choy qoshiq;
- ziravorlar.
Tayyorlash
Ko'krak filesi bo'laklarga bo'linadi, ziravorlar bilan o'raladi va eritilgan sariyog 'ustiga qoshiq qilinadi. Xitoy karamini ingichka parchalang va yangi bodringni somon parchasi. Portakallar tozalanadi, filmni olib tashlaymiz, sharbatning bir nechta ichaklarini siqib chiqaramiz va qolgan go'shtni bo'laklarga aylantiramiz. Tuzli sharbatlarda apelsin sharbatini issiq xantal bilan aralashtirib, sirka, zaytun moyi va ziravorlar qo'shing. Salataning barcha tarkibiy qismlari sous bilan aralashtirilgan va aralashtirilgan bir piyola bilan birlashtirilgan.