Issiq mavsumga qanchalik yaqin bo'lsa, kilogramm halok bo'lgan mexnatning ahamiyati katta bo'ladi. Issiqlikda, kerakli hech narsa yo'q va siz boshqa narsalar qatorida kunlik ovqatning umumiy kaloriya miqdorini kamaytirishga imkon beradi va shuning uchun kilogramm berishga yordam beradigan yangi meva kokteylidan juda yaxshi bahramand bo'lishingiz mumkin.
Mineral zayıflatıcı mexnat
Barcha variantlardan biri bu eng sodda. Mineral kokteyl tayyorlash uchun siz faqat dorixonada maxsus aralashmani sotib olishingiz kerak. U ochlik va tobora ortib borayotgan ishtahani engishga yordam beradi va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi.
Ammo, nima bo'lishidan qat'iy nazar - eczanelerin aralashmasi - deyarli har doim kimyo. Belgilangan barcha effektlar namoyon bo'lishiga ishonchingiz komil emas va o'zingizning tajribangiz ham kerak emas. Tabiiy ovqatni iste'mol qilmoqchi bo'lganlar uchun bu usul ishlamaydi: chindan ham, ko'proq ishonch ishonchli tayorlash o'rniga mexnat qilishingiz mumkin bo'lgan taymerda xushbo'y olma olib keladi. Tabiiy va aniq zararsiz tarkibiy qismlarga nisbatan vaznni yo'qotish bo'lsangiz - tabiiy variantlarni tanlang.
Energiya zaiflik kokteyllari
Odatda, ushbu guruh turli reklama qilingan kimyoviy kokteyllarni o'z ichiga oladi, ko'pincha tarmoq marketingi orqali tarqatiladi. Ushbu parametr ham changlanadi, shuning uchun tabiiy komponentlarning barcha sevgilari ham mos emas. Hozirda ular isbotlangan samaradorligi haqida hech qanday ma'lumot yo'q.
Kilo yo'qotish uchun kislorodli kokteyl
Kislorod kokteyllarining juda sog'lom ekanligi uzoq vaqt davomida ma'lum bo'lgan. Lekin siz odatdagidek ovqatlanish bilan almashtirsangiz, vazn yo'qotish juda oson bo'ladi! Buning yagona sababi shundaki, bu eng maqbul mahsulot emas: ularni xarid qilish markazlarida yoki shunga o'xshash joylarda xarid qilishingiz mumkin, va siz uyda faqat sotuvda topish qiyin bo'lgan maxsus qurilma bilan pishirasiz.
Meva zaif mexnat
Bugungi kunga kelib, bu eng tabiiy variant. Uyg'unlikni topishning eng oddiy va eng qulay usuli. Past kalorili meva kokteyllarini 1-2 ta ovqat bilan almashtirish, siz qo'shimcha funtdan osongina qutulasiz. Eng asosiysi, siz hech qanday zarar qilmaysiz, chunki aralashmaning tabiiy tarkibiy qismlaridan yangi tayyorlangan tabiiy ichimlikni ichasiz!
Nimaga kechki ovqatni almashtirish kerak? Bu juda oddiy: tushdan keyin siz bir necha kaloriya yoqishingiz va zich ovqatlanish sizning vazningizni oshirishga yordam beradi va osonlikcha sog'ib ketadi - uni kamaytirish uchun!
Yo'nalishlarni: kokteyllarni sog'ish
Odatda, kokteyllarni tayyorlash uchun sizga barcha preparatlar 5 daqiqadan ko'proq vaqt ketmasligi kerak bo'lgan blender yoki kombayn kerak. Shunday qilib, mazali va kaloriyali variantlarni ko'rib chiqing:
- Kilo yo'qotish uchun kivi kokteyli . Blenderda 2 kivi va 1 greyfurt (peeled va peeled) aralashtiriladi. Bo'lim, ajoyib kechki ovqat uchun mos keladi. Ikki bo'lingan dozada 1-2 soatlik oraliqda ichish mumkin.
- Yashil zaytun kokteyli . Bir shingil, mayiz, maydanoz va maydanoz qo'shing, bir stakan ananas yoki apelsin sharbati qo'shing, ichiga aralashtiring.
blender. Bu eng foydali variantlardan biri. - Kilo yo'qotish uchun doljinli mexnat . Blenderdagi bir stakan olma sharbati, nok va 2 zanjabil kukuni aralashtiramiz. Shirin tish uchun ajoyib mexnat.
- Sabzavotli mexnat . Pomidor bilan aralashtirilgan sabzi quyib, bir oz suv va qizil qalampir qo'shing. Agar kuniga ikki marta bu mexnat ichsa, natijalar juda tez bo'ladi.
- Ajoyib smoothies . Tarvuz, qovun va kivlarning teng qismini oling, har bir narsani blenderda aralashtiring. Issiq mavsumda ajoyib snack!
Har qanday mexnatda siz tuz yoki shakar qo'sha olmaysiz: faqat qalampir, zanjabil yoki doljin. Shunday qilib, qisqa vaqt ichida eng yaxshi natijalarga erishasiz.