Har birimiz, ko'k-ko'katlar eng keng tarqalgan mahsulotlardan biri ekanligini bilamiz. Biz uni borschga qo'shamiz, salat "Vinaigrette" va boshqalar.
Shuningdek, vazn yo'qotishi uchun lavlagi idishlari uchun juda ko'p retseptlar mavjud. Ular etarli darajada sodda va shuning uchun bir necha qo'shimcha funtdan qutulishni istagan har bir kishi uchun qulaydir. Kimdir bu haqiqiy topilma va, aslida, ko'k yordamida kilogramm halokat juda haqiqatdir.
Kilo yo'qotish uchun pancar bilan yogurt uchun retsept
Bu ikkala mahsulotning past kalorili (ko'k - 42 kkal, kefir - 100 gramm uchun 40 kkal) ekanligini hisobga olsak, ular dietada yaxshi bo'ladi. Bir necha kundan so'ng 2-3 kg ga ozish kerak, siz suvga yoki pishirilgan lavlagi ustiga qovurilgan xom, pishirilgan, pishiriladi. Biroq, amaliyotda ko'rsatilishicha, yogurt va ko'kdan tayyorlangan zaytun moyi kokteyli eng samarali retsepti.
Tarkibi:
- lavlagi - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- ko'katlar - ta'mga.
Tayyorlash
Biz ildiz hosilini qaynatamiz, uni qobig'dan tortib, pyuremagacha aralashtiramiz. Bir piyola ichida kefirli ko'klarni aralashtiramiz. Aralashmani mousga o'xshash qilish uchun uni yana aralashtiramiz. Keyin mayda tug'ralgan ko'katlarni tatib ko'ring. Mineral suvdan foydalanish bilan bir vaqtda, 3 kun davomida 5-6 marta mexnat ichish .
Kilogramm yo'qotish uchun Morse pancar
Tarkibi:
- yangi lavlagi - 200 g;
- toza suv - 1 l;
- shakar - 50 g;
- limon - 1 dona.
Tayyorlash
Yuvilgan ildiz tozalanadi va sayoz ishlov beruvchiga tozalanadi. Qo'llar bilan yoki doka bilan sharbatini siqib oling. Qizamiqning qoldiqlari iliq suv bilan quyiladi va taxminan 20-25 daqiqa davomida pishiriladi. Keyinchalik shakar va limon sharbatini qo'shamiz, sharbat quyamiz. Qaynata olingandan so'ng, idishni plastinadan chiqarib oling va uni sovutib oling. Siz 100 g uchun bir hafta davomida bir necha marta Morse iste'mol qilishingiz mumkin.