Ustun vazn toifasidagi ko'p odamlar odatda jo'xori sutida vazn yo'qotish mumkinligini so'rashadi, chunki bu skorda bir nechta qarama-qarshi fikrlar mavjud. Yulaf ekinini yo'qotish juda aniq va bundan tashqari, bu yormalar kilogrammni yo'qotish va undagi tolalar tufayli tanani tozalaydigan juda yaxshi.
Bu oshqozonni normallashtirishga yordam beradi, ichak mikroflorasini yaxshilaydi, metabolik jarayonlarni tezlashtiradi va keraksiz parchalanish mahsulotlarini tanadan olib tashlaydi. Bundan tashqari, jo'xori uni juda foydalidir, chunki pishirish paytida hosil bo'lgan shilliq massa oshqozon devorlarini o'rab oladi va shu bilan uni har qanday tahdiddan himoyalashi mumkin.
Sog'lom va muloyimlik bilan jo'xori uni ishlatish orqali qanday kilogramm berish mumkinligini bir necha variant bor.
Qattiq usul
Agar siz ushbu usulga amal qilsangiz, siz haftasiga 7 kg gacha tushirishingiz mumkin. Ammo bu kabi vazn yo'qotish uchun siz faqat yog ', tuz, shakar, va hokazo holda jo'xori uni iste'mol qilishingiz kerak va uni faqat suvga, sutga bemalol soling. Pishirishni xohlamasangiz, shunchaki pyureni qaynatib, qaynoq suv bilan to'ldirib, uni yopib qo'ying, 15 daqiqa davomida turing, dastlabki uch kun davomida faqat jo'xori uni o'simlik infuziya yoki yashil choy bilan ichish mumkin, va to'rtinchi kuni menyudan bitta yashil olma kiritishingiz mumkin. Oxirgi ovqat, yotishdan oldin 3 soatdan kech bo'lmagan bo'lishi kerak. Ushbu qoida esda tutish va uni parhez tugagandan keyin ham ishlatishga loyiqdir.
Yumshoq rejim
Ruxsat etilgan xun juda samarali, lekin juda qiyin, chunki har bir kishi uchun haftada bitta yangi jo'xori emdirilishi mumkin. Shuning uchun biz sizning diqqatingizni boshqa variantni, ya'ni jo'xori idishida tez kilogrammni qanday qilib yo'qotishni taklif qilamiz, ammo tanaga nisbatan kamroq mahrumlik bilan. Ushbu parhez, 100 g meva uchun 250 gramm no'xat miqdorida meva yoki quritilgan mevalar bilan jo'xori uni ishlatishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, oz miqdorda (50 gramm) yong'oq va bir necha choy qoshiq asal qo'shilishi mumkin. Bularning barchasini ovqatingiz uchun uchta ovqat bilan to'ldiring va ular orasida meva (100 g dan oshmasligi kerak) bilan ham o'zingizni chulg'ab olishingiz mumkin. Bunday xunning davomiyligi 2 haftadan iborat bo'lib, unda 7 dan 10 kg gacha kamayishi mumkin.
Kilo yo'qotish uchun jo'xori bilan retseptlar
Shunday qilib, biz semiz emalib, vazn yo'qotishingiz mumkinligini allaqachon bilib oldik. Endi biz sizga ushbu pyureni tayyorlash uchun turli retseptlar taklif etamiz, bu sizning dietangizni yanada yoqimli va turli xil qiladi.
Yulafdan kissel
Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun, kechki payt qaynatilgan suv bilan pyureni to'kib tashlang, tayyor mahsulotni qancha miqdorda sotib olishingiz kerakligiga qarab miqdori aniqlanadi. Ertalab har bir narsani yaxshilab aralashtiramiz. Olingan yog 'suti har doim aralashtirib, qaynatishga keltiriladi, uni yaxshilash va uni o'chirish uchun biroz doljin va asal qo'shing. Kunning istalgan vaqtda jele boqing.
Pishloqli jo'xori uni
Pichichni qaynatib oling yoki uni o'g'irlab oling va uni bir necha qoshiq pishloq bilan aralashtiring, siz juda nozik va qoniqarli ovqatga ega bo'lasiz.
Sabzavotli jo'xori uni
Sizningcha, shirnlikni yoqing. Sabzi yaxshi grater ustiga grated va biroz turish uchun qoldiring, shunda u sharbatni qoldirib ketadi. Keyin unga ozgina yog'siz smetana qo'shing va bularning hammasini jo'xori bilan aralashtiring. Yaxshi aralashtiring va harakat qilib ko'ring.
Tana tozalash uchun yog 'ichimligi
Tarkibi:
- herkules - 1 kg;
- yorma o'simliklari - 1 hovuch;
- suv - 3 litr.
Tayyorlash
3 litrli kavanozga jo'xori to'kib tashlang, unib chiqadigan suli donlarni qo'shib, muzlatilgan qaynatilgan suv bilan to'ldiring. Yaxshilab yaxshilab aralashtiring va kamida 12 soat (tarjixon 24 soat) bilan harakatlaning va harakatlaning. Tayyorlangan ichimlikni ishlatishdan oldin muzlatgichda saqlang, har doim silkitib, filtrlang. Bir stakan ichimligida ta'mni yaxshilash uchun bir choy qoshiq asal qo'sha olasiz.