Bu mazali baliqlarning taomlari ko'plab odamlar bilan mashhur bo'lib, ular o'zlarining ratsioniga qo'shiladi. Mutaxassislarning fikricha, pushti losos nafaqat foyda, balki inson tanasiga zarar keltiradi. Keling, nima uchun bunday fikrni va ularning xulosalariga asoslanganligini ko'rib chiqaylik.
Yangi pushti ikra baliqlarining foydasi va zararlari
Ushbu baliqdagi idishlarda metabolizmni normalizatsiya qilish uchun zarur bo'lgan katta miqdorda yog' kislotalari mavjud bo'lib, teri holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va immunitetni kuchaytiradi. Inson tanasi uchun pushti ikra foyda ham, bu baliq oson hazm bo'ladigan katta miqdordagi oqsilni o'z ichiga oladi.
Agar yangi pushti ikra idishlari xatarlari haqida gapiradigan bo'lsak, ular faqatgina odam ularni juda tez-tez iste'mol qilsa, tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shifokorlar tavsiyalariga ko'ra, bu baliqda katta miqdordagi foydali qazilmalar sababli, haftasiga 1-2 marta eb qo'yilishi mumkin, bu esa 80-100 grammdan oshmasligi kerak.
Konservalangan ikra pushti ikra dan foydasi va zarar
Ushbu idish, shuningdek, yuqorida qayd etilgan yog 'kislotalarini ham o'z ichiga oladi, shuning uchun konservalangan pushti ikra foyda borligiga hech qanday shubha yo'q. Konserva tarkibidagi oqsil miqdori juda katta, ular iste'mol qilishlari mumkin va kerak
Ammo 10-14 kun ichida 1-2 marta ko'p bo'lmasa, aks holda bunday ovqatdan zarar ko'proq yaxshi bo'ladi. Konserva qilingan ovqatlar ko'p miqdordagi tuzni ko'p miqdorda iste'mol qilishlari yoki ko'pincha tuzni o'z ichiga oladi, sizda shishlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, konservatsiya jarayonida vitaminlar va minerallar qisman vayron bo'ladi, ular kamroq bo'ladi va bu idishning afzalliklarini atash qiyin. Shuni ham qayd etish kerakki, bu baliq konservalar juda kaloriya hisoblanadi, shuning uchun ular kilogramm so'raganlar tomonidan tez-tez ovqatlanmasligi kerak.