Agar siz dori juda uzoqqa cho'zilgan deb hisoblasangiz, hozir siz faqatgina kilogramm berish uchun hap va pudralar kerak - sizlar hayotni yanada yoqimli qiladi, ammo sizni yanada nozik qilmaydigan yuqori sifatli pushti ko'zoynaklar egasidirsiz.
Aslida, vazn yo'qotishning zararsiz usullari bor, bu esa, afsuski, va, ehtimol, ta'lim va muvozanatli ovqatlanish bilan birlashganda faqat ishlaydi. Ular, blenderda tayyorlanadigan zaharlovchi kokteyllarni o'z ichiga oladi. Albatta, ular yordam berishadi. Lekin sizni tanaga moslashtira olmaydi.
Blender ichidagi kokteyllarni zararsizlantirishning afzalliklari
Blenderdagi xun kokteyllari avvalambor sizni o'zingiz tayyorlashingiz bilan yaxshi. Bu, shubhasiz, bilish uchun foydalidir.
Bundan tashqari, ularning har kuni juda ko'p ajoyib mahsulotlarga ega emasmiz. Assimilyatsiya qilishning suyuq shakli soddalashtiriladi, oshqozon stakan kokteylning iqtisodiy hajmidan aslo tortmaydi.
Agar moyli kokteyllarni blenderda tayyorlashni boshlasangiz va bu ichimlikning bir qismini ovqatning bir qismini almashtira olsangiz, dietangizning kaloriya tarkibi sezilarli darajada pasayadi.
Va ochlik tuyg'usini yo'qotmaydi - aslida, asosan, bunday kokteyllar oqsil mahsulotlariga tayyorlanadi.
Blenderdagi kam kaloriya kokteyllari uchun retseptlar
Blenderdagi kam kaloriya kokteyli uchun eng yaxshi variantlardan biri - rezavorlar asosida tayyorlangan ichimliklardir. Mevalar, siz bilganingizdek, deyarli shakarni o'z ichiga olmaydi, lekin vitaminlar tarkibida boshqa mevali mevalardan ko'ra boyroq.
Berry mexnat
Tarkibi:
- har qanday meva - 1 stakan;
- kam yog'li sut - 150 ml;
- vanilya - 1 siqish;
- kepak yoki yulaf pishiriqlar - 2 osh qoshiq.
Tayyorlash
Blender rezavorlar bilan urish
Protein mexnat
Tarkibi:
- yog'siz sut - 100 ml;
- kam yog'li pishloq - 100 ml;
- qattiq qaynatilgan tuxum - 1 dona;
- banana - 1 dona.
Tayyorlash
Blender pishlog'ida , banan va tuxumda uramiz. Sut qo'shing va yana qaynatib oling.