Ehtimol, har bir yosh onaga savol tug'iladi: uning bir yoshli bolasini qanday va qanday ovqatlantirish kerak. Axir, birinchi tug'ilgan kunidan keyin u oziq-ovqat bilan ko'proq o'qiydi, ammo och qolmaydi. Shuning uchun, odatdagi rejim va bolangizning parheziga ba'zi o'zgarishlar kiritish vaqti keldi.
Bir yoshli bolani necha marta va qanday ovqatlantirishim kerak?
1 yoshdan 1,5 yoshgacha bo'lgan bolalar kuniga besh marta ovqatlanishlari kerak. Bolaga allergiya keltirib chiqaradigan oddiy oziq-ovqatlar berilishi kerak, asosiy mahsulot hali sut. Ba'zi onalar emizishni davom ettirmoqda, ba'zilari esa turli xil don yoki vermikellilarni tayyorlash uchun muntazam sut ishlatishadi. Bundan tashqari, har kuni bolada suyak o'sishi uchun zarur bo'lgan fermentlar qilingan sut mahsulotlari va pishloqni olish kerak. Bundan tashqari, bolaga yangi sabzavotlarning salatini - sabzi, karam, bodringni taklif qilishingiz mumkin. Shubhasiz, farzandiga füme, qovurilgan idishlarni, shuningdek, yog'li, baharatlı va tuzlangan ovqatlar berish shart emas. Qizamiq meva va sabzavotlarni bir yoshli bolaning ratsioniga ehtiyotkorlik bilan kiritib, allergik mahsulotlar: sitrus, shokolad, asal, qo'ziqorinlardan ehtiyot bo'ling.
Bir yoshli bolaning taxminan kundalik ratsioni
Nonushta
Nonushta qilish uchun chaqaloqqa sut pyurei (guruch, jo'xori, qarag'ay), qaynatilgan tuxum yoki omlet , non va sariyog 'berilishi mumkin. Ichimliklar - mevali choy, kompot, sharbat.
Tushlik
Tushlik birinchi va ikkinchi kursni o'z ichiga olishi kerak. Birinchi bola - go'sht yoki tovuq go'shtidan tayyorlangan issiq idishlarni tayyorlash kerak - borsch, kartoshka sho'rva, sabzavot, baliq. Ikkinchidan, bolalarga go'sht mahsulotlarini kletlitsa va kofe shaklida, jigar yoki baliq ovqatlaridan olingan sufle, lekin haftada 2 martadan ko'p bo'lmagan miqdorda beriladi. Garniturada siz sabzavot pyuresini kartoshkadan, sabzi, brokkoli, karamdan pishirasiz. Siz taklif qiladigan ichimliklar - mevali jöle, quritilgan mevalar kompleksi, yovvoyi gul, meva choyi, sharbati yong'og'i.
Peshindan keyin snack
Atıştırmalık etarli darajada yorug' bo'lishi kerak. Bu meva pyure bo'lishi mumkin,
Kechki ovqat
Kechki ovqat uchun u bolaga qattiq oziq-ovqat bilan ovqatlanishni talab qilmaydi. Shuning uchun, don yoki sabzavotli taomlar eng yaxshisidir. Ichimliklar - nordon sutli ichimliklar, bolalar choyi, kompot, sharbat.
Kecha ovqatlanishi
Yoki ona suti yoki nordon sutli ichimliklar.
Bolani turli idishlar bilan ta'minlash uchun menyuda bir necha kun avval tayyorlanish kerak.