Gimnastika chaqaloqlar uchun

Tug'ilganidan keyin, har bir bola atrofdagi dunyoni o'rganishga kirishadi. Sensiz va eng oddiy harakatlar yordamida chaqaloq yangi muhit bilan tanishishga intiladi. Dunyoning tan olinishi bolaning rivojlanishidagi muhim bosqichdir, shuning uchun ota-ona ona uchun bu qiyin ishda har jihatdan yordam berishlari kerak. Gimnastika chaqaloqlar uchun bolaning motor tizimini rivojlantirishning ajoyib usuli, shuningdek, muloqot qilish va yangi odamning birinchi tabassumlaridan birini olish imkonini beradi. Pediatrlar kuniga 15 daqiqa massaj va gimnastika uchun chaqaloqlar uchun kolikani, turli kasalliklarni oldini olish hamda bolaning jasadini mustahkamlashni tavsiya qiladi. Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan mashq bajarishda bir nechta oddiy qoidalar mavjud:

• Birinchidan, chaqaloqlar uchun gimnastika ovqatdan keyingi bir soatdan keyin va keyingi oziqlanishdan yarim soat oldin amalga oshirilmaydi;
• ikkinchidan, chaqaloqlar uchun gimnastika bola quvnoq va yaxshi kayfiyatda o'tkazilishi kerak;
• Uchinchidan, mashqlar 15 daqiqadan ko'proq vaqt sarflanishi kerak, chunki bolani iste'mol qilmaslik kerak. Gimnastika uchun chaqaloqlar uchun 1 oydan 6 oygacha bo'lgan vaqt, bu sessiyaning davomiyligi emas, balki uning sifati muhim;
• va. To'rtinchidan, agar bola jismoniy mashqlar qilishga qarshilik qilmasa, unda qat'iy turib talab qilmang - u hech qanday ijobiy natija bermaydi, balki bolani xafa qiladi.

1 oygacha bo'lgan bolalar uchun gimnastika

1. Bolani orqa tomonga qo'ying va oyoqlarini tekislang. Sekin tizzalardagi oyoqlarini egil va dumaloq harakatlarni tashqariga aylantiring. Oyoqlarini bir necha marta aylantiring va katlayın. Ushbu mashqlar kestirib qo'shimchalarning to'g'ri shakllanishi uchun zarurdir.
2. Bolani orqa tomonga qo'ying va oyoqlaringizni to'g'rilang. Oyoqlaringizni bükünüz va tizzangizni bolaning qoriniga bosing. Oyoqlarini bu holatda 5-10 soniya ushlab turing va tekislang. Ushbu mashqlar chaqaloqning qorin bo'shlig'idagi gazlarni chiqarishga yordam beradi.
3. Bolani oshqozonga qo'ying. Bu holatda chaqaloq tasodifan boshini ko'taradi. Agar siz xurmolarni to'piqlariga qo'yib qo'ysangiz, chaqaloq urib, harakatlanishga harakat qiladi.
4. Kundalik oyoqlarini massaj qilish. Barmoqlarning to'piq va sumkasini yumshoq massaj qiling.

1 oydan 4 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun gimnastika

Gimnastika chaqaloqlar uchun 2, 3 va 4 oy ichida qizg'in va xilma-xildir.

1. Bolani oshqozonga qo'ying. Uning tizzasini o'ng oyog'iga burkab, ruhoniylarga tovonini tekkizing. Chap oyoq bilan bir xil ish tuting.
2. Bolani orqa tomonga qo'ying. O'ng oyog'ingizni o'ngga oling va tizzangizni qoringa suring. Bu vaqtda chap oyoq to'g'ri bo'lishi kerak. Shundan so'ng, oyoqlaringizni o'zgartiring.
3. Bolani ko'taring, uni qo'ltiq ostingizdan ushlab, jismini erga parallel qilib qo'ying.
4. Bolani orqa tomonga qo'ying. Uning oyoqlarini oyoqlaridan ushlab, tizzalari bilan yumaloq dumaloq harakatlarni bajaring. Bolaning oyoqlarini 180 gradusgacha yoyishga harakat qiling. Ushbu mashqda hamma narsani muammosiz bajarish muhimdir.

5 va 6 oylik chaqaloqlar uchun gimnastika

5-6 oylik chaqaloqlar uchun yangi mashqlar bilan birga, yuqorida tavsiflangan barcha mashqlarni bajarish kerak.

1. Bolani orqa tomonga qo'ying. Tog'dagi o'ng oyoqni va chap qo'lni tirsagga burish va tizzaga tirsakkacha kirishga harakat qiling. Chap oyoq va o'ng qo'l bilan ham shunday qiling.
2. Kichkintoyni taroqqa o'rgating. Buni amalga oshirish uchun qorin bo'shlig'iga qo'ying va qo'lini ko'targanda, qorin bo'shlig'ida ostiga bir xurmo joylashtiring va boshqa tomondan tizzalaringizni o'rang. Bolani bu holatda qo'llab-quvvatlamasdan, uni biroz orqasidan pog'ona orqasidagi harakatlarga surib qo'ying.

5 oydan so'ng gimnastikani chaqaloqlar uchun to'plash mumkin. Gimnastika to'pi bolaning skelet-skelet tizimini rivojlanishiga va skeletning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi. Fitting bo'yicha gimnastika tez-tez chaqaloqlarga mo'ljallangan bo'lib, ular rivojlanishda orqada qolmoqda. Tug'ma kasalliklardan aziyat chekadigan chaqaloqlar bilan siz faqatgina pediatrning tavsiyalaridan so'ng mashq qilishingiz kerak. Odatda bemor bolalarga chaqaloqlar uchun terapevtik gimnastika belgilanadi, bu esa sog'liq muammolarini hal etishga yordam beradi.

Bolaning tug'ilishi bilan ko'plab zamonaviy ota-onalar chaqaloqlar uchun dinamik gimnastikani o'rgana boshlaydi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni mashq qilish uchun gumburlash, otish va boshqa qiyinchiliklar tug'diradi, aslida chaqaloqning jismoniy va ruhiy rivojlanishiga hissa qo'shadi. Bolalar uchun dinamik gimnastika faqat o'qituvchining rahbarligida boshlanishi kerak.