Herkulning sog'ligi

Herkül kilogramm halok uchun barcha dieticians tomonidan tavsiya etiladi. Buning sababi, jo'xori jo'xori kompleks karbonhidratlarga kiradi va tarkibida proteinning katta qismini tashkil etadi. Herkül nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki oshqozonning barqaror ishlashini ta'minlaydi va xolesterinni kamaytiradi . Yulaf emanning bir qismi sifatida kun bo'yi jonivorlik bilan ta'minlaydigan vitaminlar va aminokislotalarning zarur to'plami.

Yulaf ezib tashlashim mumkinmi?

Internetda siz vazn yo'qotish uchun mono-dietani ishlatish bo'yicha ko'p maslahatlar bera olasiz, shu jumladan, Herculean diet . Shu bilan birga, ovqatlanish mutaxassisi bunday og'ir ovqatlanishga murojaat qilishni tavsiya etmaydi, chunki vaznning keskin pasayishi tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Shunga qaramasdan, adolatli jinsiy aloqada bo'lgan ko'plab kishilar semiz sigirga kilo berishingiz mumkinligini ta'kidlaydilar.

Hercules bilan qanday vazn yo'qotish kerak?

Agar siz kilogramm berishga qaror qilsangiz, har doim ertalabki pyuresingizni kiritishingiz kerak. Suvdagi gersli pyuresi - kilogramm berishni istaydiganlar uchun eng samarali nonushta. Herkullarni engil tanlab olish kerak, katta zarralar va qo'shimchalarsiz. Flakes pishirilmasligi kerak. Maksimal ta'sir qilish uchun jo'xori uni qaynoq suv bilan kechqurun qaynatish kerak (3 osh qoshiq jo'xori uni bir stakan qaynoq suv va qopqoq tushiring).

Tuz va shakarsiz qaynatilgan yulaf eng mazali taom emas, ammo sizning nonushtaingizni nafaqat foydali, balki mazali qiladigan bir qancha sirlar ham bor. Siz quruq mevalarni, masalan, o'rik va quritilgan o'riklarga qo'shishingiz mumkin. Buning uchun, bir vaqtning o'zida jo'xori go'shti pishirish bilan bir vaqtning o'zida, quritilgan meva qaynoq suv bilan to'kib tashlang va ertalabki pyuresi ularni choping. U erda bir necha ezilgan yong'oq qo'sha olasiz. Olma, shuningdek, olma, olma, o'rik va hokazo. Uchun yangi mevalar qo'shishingiz mumkin. Eng yaxshi effekt uchun tayyor pyruit uchun 2 choy qoshiq kepek qo'sha olasiz. Shunga qaramay, dietada o'tirish juda ko'p meva, ayniqsa, shirin emassiz. Ertalab 2-3 ta meva yoki 10-150 gramm meva iste'mol qilishingiz mumkin.

Vaqt o'tishi bilan pechene pyuresi boshqa donalardan - tilla, qarag'ay, arpa va boshqalardan pyuresi bilan almashtirilishi kerak. Mango va guruchni tashlab qo'yish kerak.

Koksel vazn yo'qotish uchun semirishdan olingan

Herkullar vazn yo'qotish uchun ham jel shaklida ishlatiladi. Yog 'moyidan kissel qorin uchun juda foydali, zararli xususiyatlarga ega va metabolizmning tezlashishiga yordam beradi. Kiloqni yo'qotish uchun jo'xori kisselidan tayyor briketlardan sotib olish mumkin, lekin uni o'zingiz tayyorlash kerak. Buning uchun bir necha qoshiq jo'xori uni qaynab turgan suv bilan kechqurun quyib, konteynerga qora non qo'shing. Ertalab siz nonni olishingiz kerak, va dastani ichidagi massani artib, past haroratda qaynatib oling. Shundan keyin, plastinka ichiga jöle tushiring va qattiqlashishga qoldiring. Tayyorlangan sovutilgan kisselda bir oz asal qo'sha olasiz.

Tabiiyki, mahsulot hech qanday vazn yo'qotish uchun tashxis qo'ymaydi, lekin jo'xori uni eng foydali vositalardan biri hisoblanadi.