Qo'shimcha pulni yo'qotish va 100% ni his qilish uchun ma'lum bo'lgan haqiqat kundalik ovqatlanish foydali ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak. Ammo ko'plab ayollar ularni qutqarishga va arzonroq bo'lishga harakat qilmoqdalar. Ayol tanasi uchun bunday mahsulotlardan foydalanishni talab qiladigan ko'plab sabablar mavjud.
- Foydali mahsulotlarda gormonlar ishlab chiqarishga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiluvchi moddalar, masalan, dehidroepiandrosteron moddalari mavjud. U metabolik tezligini oshiradi, shuningdek, hujayra bo'linishini rag'batlantiradi. Bu gormon tufayli butun tananing ohangini oshiradi. Zaytun, baliq va avakadoda mavjud.
- Ayol tanasi uchun zarur bo'lgan boshqa gormon - melatonin. U bevosita kayfiyatga ta'sir qiladi, u ham "baxtning gormoni" deb ataladi. U har bir inson uchun zarur bo'lgan sog'lom uyquga ham ta'sir qiladi. Yangi sabzavotlar bilan birga banan, makaron va kartoshka foydali uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kerak. Agar siz muntazam ravishda shunday ovqatlansangiz, u holda kayfiyat va farovonlik har doim ustunlikda bo'ladi.
- Yosh va chiroyli ko'rinish uchun o'sish gormoni - o'sish gormoni ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kerak. Bu gormon tanani tonusga olib keladi, ya'ni ortiqcha vaznga qarshi kurashga kuch beradi. Baliq, go'sht, yong'oq va sutni iste'mol qiling, chunki ular ushbu gormonni ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan moddalar mavjud.
- To'g'ri ovqatlanish yaxshi sharoitda terini saqlab turish, selülit ko'rinishini oldini oladi yoki mavjud bo'lgan narsalar bilan kurashadi.
- Ba'zi maxsulotlar orasida har bir ayol uchun juda muhim bo'lgan yoshartiruvchi vositalar mavjud. Misol uchun, baliqning ba'zi turlarida, masalan, ikra tarkibidagi Omega-3 yog 'kislotalari. Bundan tashqari, ushbu moddalar saraton xujayralarining shakllanishiga yo'l qo'ymaydi.
- Inson tanasi uchun zarur bo'lgan boshqa gormon testosterondir. Agar go'shtni faollashtiradigan sink va marganets bo'lsa, masalan, qo'zichani ishlatsangiz, tanada ishlab chiqariladi. Vujudni ushbu gormoni faol ravishda rivojlantirishi uchun yana bir usul - bu sport, raqs va boshqalar.
- Ayol tanasi salomatligi va reproduktiv funktsiyasi uchun zarur bo'lgan jinsiy gormon - estrogen ishlab chiqarishi muhimdir. Buning uchun kerakli mahsulotlar: qo'zichoq, qora qalampir, so'ya va shingil.
- Oziq-ovqat sochlar va tirnoqlarning yaxshi holatda bo'lishi uchun kerak bo'ladi, ular sindirib tashlamasin, sindirmang va hokazo. Agar siz jozibali ko'rinishni istasangiz, unda to'g'ri ovqatlanish bu uchun zaruriy shartdir.
- Agar sport bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, treningdan keyin mushak to'qimasini tiklash uchun zarur bo'lgan oqsillarni iste'mol qilishda ishonch hosil qiling. Va vazn yo'qotish uchun protein oziq-ovqat juda foydalidir.
- To'g'ri ovqatlanish tananing tozalanishi uchun zarurdir. Ba'zi mahsulotlar tanadan toksinlar va boshqa zararli mahsulotlarni olib tashlaydi. Bularning barchasi vazn yo'qotish va kelajakda shaklni saqlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Umid qilamizki, bu sabablar kelajakda foydali mahsulotlarga mablag 'sarflash uchun etarli emas, chunki ratsional va muvozanatli oziqlanish tufayli sog'lom, nozik va jozibali bo'lishi mumkin.