Katta yoshlilar va ayniqsa bolalar uchun zamonaviy hayot ritmi past harakatlanish bilan tavsiflanadi. Sizning uyingizga sportni jalb qilish va bolalarni jalb qilish uchun eshik oldida uy gorizontal panjarasini o'rnatishingiz mumkin. Bu juda foydali vosita bo'lib, unda siz juda ko'p ijobiy daqiqalarni topasiz.
Kirish eshigida turnike: afzalliklari va xususiyatlari
Uyda gorizontal chiziq mavjudligi, shubhasiz, ulkan ortiqcha. Avvalo, orqa va intervertebral disklardagi muammolarni hal qilish. Bolalar uchun bu ayniqsa foydali, chunki zamonaviy kompyuterni kompyuterdan yuqtirish va uni sport bilan bog'lash muayyan muammolarga olib keladi. Bu holatda uy gorizontal paneli bolani befarq qoldirmaydi.
Bunday xususiyatni jihozlashda bir nechta muhim masalalarni hisobga olish kerak: uy bar sizning qarindoshlaringizning aralashishiga yo'l qo'ymasligi kerak, ya'ni uni kamroq ommalashgan va kamroq passiv bo'lishi mumkin bo'lgan eshikka joylashtirish o'rinli bo'ladi.
Bunday sport turining umumiy ichki qismga mos kelishi muhimdir. Bu holatda siz barni istalgan rangda ichki qism bilan bo'yashingiz mumkin. Gorizontal chatlarning devor ko'rinishi turli xil mashqlarni bajarishga yordam beradi: har qanday tortishish turlari, matbuot uchun mashqlar, pastdagi holat. O'rtacha 130-150 kg dizayni saqlanadi. O'rnatish vertikal g'isht yoki beton devorga 9-10 mm bo'lgan dastani boltlari yordamida amalga oshiriladi. Hech qanday sharoitda gorizontal gorizontal panjarani gips plita qismiga ulashingiz kerak. Gorizontal chatlarning uchta turi mavjud: gorizontal chiziqlar (taglik olinadigan), eshik (bitta o'zaro faoliyat burchak), burchak devori (burchakda o'rnatiladigan bir burchak).
Agar sizda kichkina kvartira bo'lsa va bunday xususiyat sizning qarindoshlaringiz uchun noqulaylik tug'dirsa, olinadigan gorizontal chiziqni sotib olish o'rinli bo'ladi. Bu holatda yana bir ortiqcha bor: bolalar ham bardan foydalanishlari mumkin. Sökülebilir çubuklar osonlik bilan eshik oldida sabitlenir va osonlikcha olib tashlanishi mumkin. Qurilishning og'irligi 3 kg gacha. Bunday qurilmaning maksimal kengligi 90 sm, shuning uchun siz keng eshikka ega bo'lsangiz tashvishlanmang. Bundan tashqari, eshik burchagining balandligini va ochilish chuqurligini ham o'rnatishingiz mumkin. Ushbu modelda siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin: keng, parallel, o'rta va tor kavramalarni tortib olish; push-uplar (gorizontal chiziq qo'llab-quvvatlovchi sifatida); matbuotda mashqlar (gorizontal chiziq eshikning pastki qismida oyoqlar uchun abutment sifatida joylashgan). Sökülebilir gorizontal chiziq ustida ruxsat etilgan yuk 200 kg ga qadar. Kerakli balandlikni sozlash bunday gorizontal chiziqning uzoq muddatli ishlashini ta'minlaydi. Ushbu turdagi gorizontal chiziqning bir noqulayligi noto'g'ri o'rnatilgan bo'lishi mumkin, natijada og'irlik ta'siri ostida bar tushishi va jarohatlarga olib kelishi mumkin. Gorizontal chiziqni o'rnatish paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni bartaraf qilish uchun muayyan nuancelarni bilishingiz kerak.
Darvoza uyida bar
Landshaft paneldagi muhim qism o'zaro faoliyatdir. U qarshilik ko'rsatadigan og'irlik uchun mas'uldir. Kambag'al sifatli materialdan foydalangan holda, vaznning og'irligi ta'sirida burchakni deformatsiya qilish mumkin. Buning oldini olish uchun maksimal mumkin bo'lgan yukni hisoblash va buning uchun eng mustahkam materialni tanlash kerak. Gorizontal panjarani ulash ham katta ahamiyatga ega. Bunday holda, bu shikastlanishlar oldini olish. Gorizontal paneldagi quvur sotib olish uchun pul sarflashingiz shart emas. Agar temir suv trubasidan foydalanishingiz mumkin. Bunday quvurni o'rnatganingizdan so'ng, sizga zarur bo'lgan soyaning emalini yopish kerak.
| | | |
| | | |
| | | |
