Ko'p yillar davomida og'ir vazn bilan kurashayotgan odamlar, asosan, ovqatlanish, jarrohlik va sportga asoslangan turli xil parhezlar bilan, kilogramm berishning ko'plab usullarini kashf qildilar. Albert Simeonsning ingliz ildizlariga ega bo'lgan italiyalik shifokorning ratsioni alohida yondashuv va ajoyib natijalar uchun boshqalar orasida turadi. Bu yog'lar "foydali" va "zararli" bo'lishi mumkin degan taxminlarga asoslanadi:
- "Foydali" yog'lar, suyaklar va mushaklarni o'rab, atrof-muhitning tashqi ta'siridan himoya qiladi.
- "Zararli" yog'lar kestirib, qorin bo'shlig'ida, ko'krakda to'planadi, "ikkinchi jag'" hosil qiladi va umuman faol hayotga aralashadi.
Simeons ratsionining ta'rifi
Texnikasini 30 yil yashirgan shifokor, turli xil parhez va sport vaqtlarida foydali yog'larni sarflagani uchun, teriga tegib, kalçada va beldan ortiqcha vazn yo'qolganiga ishonishgan. Diet Simeonsa ma'lum zararli moddalarni kuzatib, maxsus planshetlar, in'ektsiyalar, lutein gormoni hCG o'z ichiga olgan moylarni qo'llash orqali zararli yog'larni yondirishga qaratilgan. Vujudga yoshlantiradigan va oziq-ovqat bilan to'yingan, bir vaqtning o'zida "zararli" yog'larni yo'q qilishga yordam beradigan shifokorning fikriga ko'ra, bu modda. Tezroq ta'sir qilish uchun, inyeksiya ko'rinishida gormonni qabul qilish tavsiya etiladi, ammo bundan oldin siz tibbiy ko'rikdan o'tishi va barcha testlarni qabul qilishingiz kerak.
Istalgan natijaga erishish uchun, eng qisqa vaqt ichida siz bir necha bosqichlardan o'tishingiz kerak:
- Birinchi 2-3 kun davomida oziq-ovqat sizning odatiy ovqatlanishingizdan ajralmasligi kerak, shunda tananing stressi yo'q va "zararli" yog'larni ikki barobar ko'p energiya to'plashni boshlamaydi. Split to'plangan aktsiyalar lutein gormoni o'z ichiga olgan preparatlar bo'ladi.
- 3-dan 23-kungacha mo''jizaviy davolanishni davom ettirishda parhezlarni qisqartirish va dietani o'zgartirish kerak. Ushbu bosqich kilogramm halok qilish jihatidan eng samarali hisoblanadi, chunki qo'shimcha kilogrammning ko'p qismi tanangizni tark etadi.
- Keyingi uch kun davomida, Simeons dietasi va har kuni uchun menyuga rioya qilishda davom etib, dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatish kerak. Bu tananing o'zi «zararli» yog'lar bilan kurashishni o'rganish uchun zarurdir.
- Kuzatuv va tiklashning navbatdagi bosqichi 3 hafta davom etadi. HCG gormonini o'z ichiga olgan vositalardan voz kechib, daho doktorining ovqatlanish tamoyillariga rioya qilsangiz, sizning vazningizni «ushlab», ortiqcha kilogramm olishingizga hojat yo'q.
Simeons diet menyusi
Symeonsga ko'ra, "lazzat uchun parhez" ning ideal parhezligi shunga o'xshash:
- Nonushta : 1 osh qoshiq sut qo'shib shakarsiz choy yoki qahva;
- tushlik : ozgina sabzavot, 100 g proteinli taom, 30 gramm non;
- kechki ovqat : to'q sariq yoki olma, limon suvi bilan bezatilgan salat, kraxmalli ovqatlarsiz.
Simeons ratsioni, menyusining ozgina mazmuniga qaramay, siz har hafta turli xil ovqatlar eyishga imkon beradi. Axir, oqsilli ovqatlar - tovuq, dana, mol go'shti, turkey, qisqichbaqalar , baliqlar, istisno faqat cho'chqa va qizil baliqdir. Sabzavotlar kuniga kamida 2 turdagi iste'mol qilinishi kerak, eng yuqori darajadagi oziqlantiruvchi belgilar:
- pomidor;
- qushqo'nmas;
- selderey;
- bodring;
- karam;
- ismaloq.
Oziq ovqat faqatgina 40 kun davom etadi, bu katta afzallikdir, lekin "minus" lardan biri qimmatbaho giyohvand moddalarni qabul qilishdir. Shuning uchun siz oziq-ovqat va falsafiy tamoyillarga rioya qilishdan oldin, Simeons sizning moliyaviy imkoniyatlarini tortadi va tanani to'liq tekshirishni yakunlaydi.