Tez natijalarga erishish uchun qizlar o'z vujudini yo'qotishdan to'xtamaydilar. Bugungi kunda eng mashhur usullardan biri 30 kun ichimlik ichish hisoblanadi. Nima bo'lganda ham, barchaning badanida tasodifiy emasligi va tishlarni qattiq oziq-ovqatga muhtoj bo'lgani uchun odamga berilishi haqida hamma ham o'ylamaydi. Siz ushbu maqoladan bir oy davomida ichimlik ratsionini va uning natijalarini bilib olasiz.
Ichish dietasida nima ichaman?
Har qanday qattiq ovqatni to'liq rad etish bilan har qanday ichimliklar ruxsat etiladi. 30 kun davomida ichimlik ratsioni menyusi ichimliklardan tayyorlanishi mumkin:
- kompotlar, mevali ichimliklar, kissel;
- nordon sutli sut va sut;
- Qahva, choy, kakao, kvass;
- sabzavot yoki tovuq go'shtlari;
- sharbatlar, yumshoqliklar .
Rets yozuvchisi, oy davomida siz qattiq narsa iste'mol qila olmaysiz, faqat ichimlik. Biroq, siz kunlik kresloni chiqarish uchun tanangizni ishontirishingiz kerak. Aytgancha, ko'pchilik hollarda bu parhez bilan butun oy ich ketishi ketadi.
30 kun davomida ichimlik ratsionini nima beradi?
Natijada suyuqlik vujuddan chiqariladi, oshqozon va ichakning tarkibi o'chiriladi va qobiq chindan ham engilroq bo'ladi. Keyin, ovqatlanish etishmovchiligi tufayli, tananing chindan ham to'qimasini sarflashni boshlaydi - bu yog' emas, chunki biz parhezda oqsil etishmovchiligi tufayli vazn yo'qotish va mushakni istaymiz. Va jism muskullardan mahrum bo'lganida, u ozroq energiya sarflaydi va odatdagidek ovqatga qaytishi muqarrar ravishda vaznning kuchli o'sishiga olib keladi.
Natijani saqlab qolishning yagona imkoniyati to'g'ri dietada ichish ratsionidan chiqib ketishdir. Ammo to'g'ri parhezda siz tananing bunday tahqirlashisiz vazni yo'qotishingiz mumkin.
Chaynashning uzoq davom etmasligi tufayli qattiq oziq-ovqatlarni tayyorlash uchun zarur fermentlarni ishlab chiqarish jarayoni atrof-muhitga ta'sir qilishi mumkin va xunning oxirida oshqozon-ichak tizimining og'ir kasalligi kuzatilishi mumkin. Buni darhol kutmang - bu tanangizning kuchiga qarab, bir yil yoki 5 yil o'tgach paydo bo'ladi.
Jigar va buyraklarga og'ir yuk tushadi, shuning uchun hatto ular bilan ovqatlanishdan oldin hech qanday muammo bo'lmasa ham, ular yaxshi paydo bo'lishi mumkin. Haddan tashqari xun foydalanishdan ehtiyot bo'ling.