Anna Shulgina qanday nozik?

Anna Shulgina ismli bolalar va o'smirlarning fotosuratlari uning to'laqonli qizga aylanganini ko'rsatmoqda. Qizning to'satdan radikal tarzda o'zgarishi ko'plab mish-mishlarning manbai bo'ldi va ba'zi adroit odamlar og'irlikni yo'qotish uchun foydasiz (kamida) vositalarni sotish bilan shug'ullanishdan ham tortinishmadi. Anna qizi Shulgina o'z vaznini qanday yo'qotganligini bilmoqchi bo'lganlar, avvalambor esda tutinglarki, qiz hech qanday oziq-ovqat qo'shimchalarini ishlatmagan.

Qanday qilib Anna Shulgina og'irlik - parhez va mashqni yo'qotdi

Anna Shulgina dietasi juda sodda va samarali, lekin qat'iyat va iroda erkinligini kuzatmasdan qiyin. Sabzavotli sho'rvalar, salatlar va go'shtlar, shuningdek, mol go'shti, dana va tovuqning asosi. Qizning ichimlik rejimi - gazsiz va yashil choysiz mineral suv.

Dietli ovqatlanish uchun barcha taomlar Anna juftlik uchun tayyorlangan yoki qovurilgan. U salatasini o'simlik yog'i va limon sharbati bilan to'ldirdi. Bundan tashqari, qiz o'zidan tabiiy yogurtga ruxsat berdi - 2-3 dona. asosiy ovqatlar orasidagi tanaffuslarda.

Anna Shulgina nomidagi vazn yo'qotishida jismoniy faollik katta rol o'ynadi. U jismoniy mashqlar bilan shug'ullanib, uyda yoga bilan shug'ullangan. Jismoniy faoliyat Anna og'irlik bilan mashg'ul bo'ldi, shuning uchun uning raqami sportga yopishqoqlik qiladi. Maksimal ta'sir ko'rsatish uchun Anna saunadan va hammomdan foydalar haqida unutmaydi.

Ammo, hatto ajoyib natijaga erishgan bo'lsada, Anna Shulgina o'sha erda to'xtamaydi. Kundalik mashg'ulot unga mos kelmaydi, shuning uchun u kuniga ikki marta mashq qilmoqda. Oziqlanish masalasiga kelsak, ba'zi indulgences qiz endi ratsiondan faqatgina figür mahsulotlariga nisbatan eng zararli moddalar bilan ta'minlaydi.

Anna Shulgina kabi nozik bo'lish uchun, ehtimol siz amal qilayotgan printsiplarni tinglashingiz kerak: sport qilish, faqat quvonchda o'zingizni ko'proq seving.