Braziliya akay mevalari Braziliya tropik o'rmonlarida Asaizero palma daraxtlarida o'sadi. Tashqi tomondan, y panisi yovvoyi maysa yoki uzum yoki chakana kabi eslatib turadi. Asay o'z tarkibiga ko'ra noyob mahsulot bo'lib, dunyodagi o'xshashligi yo'q.
Acai berry - foydali xususiyatlar
Ushbu berryaning foydali xususiyatlari juda yaqinda kashf etilgan, ammo akay tarkibidagi mahsulot boshqa mahsulotlar bilan tengsizdir. Lipidlar, beta-karotin, siyanidin, magniy, sink, temir va kaliydan tashqari, 100 g mahsulot tarkibida:
- Antioksidant xususiyatlarga ega bo'lgan 9 g vitamin C ko'rish, immunitet uchun va organizmdagi kanserogen darajasini pasaytiradi;
- 45 mg vitamin E - organizmning mustahkamligini, immunitetini oshiradi va gormonal fonni normallantiradigan yoshlar va sog'liqni saqlash vitaminini;
- Nerv tizimi uchun javobgar bo'lgan va ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradigan 360 mg vitamin B1;
- 10 mg vitamin B2 - sog'lom teri va sochimiz, shuningdek, endokrin va asab tizimlarining normal ishlashi bilan ta'minlangan go'zallik vitamini;
- 0.4 mg vitamin B3, u uyqu, xotira, e'tiborni normallantiradi va miyamiz tomonidan kaltsiy suyagi kabi zarurdir;
- 118 mg kaltsiy, suyak tizimining salomatligi va mustahkamligi uchun javob beradi;
- 0.5 mg fosfor, bu mushak va aqliy faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.
Kilo yo'qotish uchun braziliyalik acai mevalar
Kiloq yo'qotish uchun Acai rezavorlar foydasi shundan iboratki, uning qo'llanishida moddalar almashinuvi sezilarli darajada tezlashadi, oshqozonni yaxshilaydi va organizmning to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mikroelementlar etishmasligini to'ldiradi.
120 kkalik Acai kaloriya tarkibiga qaramay. 100 g gacha bo'lgan mahsulotga qo'rquvsiz sarflanishi mumkin, chunki meva kaloriyali asosan yuqori sifatli o'simlik oqsilidan iborat. Ma'lumki, oqsil juda yaxshi to'yingan, mushak to'qimasini qurishda yordam beradi va uzoq hazm qilish orqali kerakli energiya xarajatlarini qoplash uchun kaloriyalar yoqadi.
Acai mevalarni qanday qabul qilish kerak?
Afsuski, yangi mevalarni iste'mol qilish uchun, Braziliyada qolish kerak, shuning uchun darhol yig'ishdan keyin ularni qayta ishlashga jo'natiladi, keyinchalik xomchadan olingan xom ashyo va akay mevalari sharbatidan kelib chiqqan holda turli xil preparatlar va dietalar qo'shiladi.
Biz Acai mevalari ekstrakti bo'lgan chang va kapsüllardan ikkita variantni erkin taqdim etamiz.
Kukun quyidagi tarzda olinadi:
- tiklanish uchun - kuniga 3 dan 10 gramm kukungacha;
- kuniga taxminan 15 gramm vazn yo'qotish uchun.
Kapsüllerin iste'moli tiklash uchun ko'proq ko'rsatilgan va taxminan 1,8 gramm toza Acai'dir. Bu kuniga 2 marta 3 kapsuladan iborat.
Acai berry: kontrendikatsiyalar
Akayni o'rtacha miqdorda iste'mol qilishga qarshi ko'rsatmalar mavjud emas, ammo o'simlik poleniga allergik ta'sir ko'rsatadigan kishilarga ehtiyot bo'lish kerak. Individual intolerans ham mumkin, shuning uchun homilador va emizikli ayollar Acai ekstrakti asosida preparatni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.