Ayub odam uzoq vaqtdan beri tanish bo'lgan meva. Qadimgi Yunonistonda bu meva oilaviy farovonlikning ramzi bo'lib, o'rta asrda Yevropada sevgi va ehtiros belgisi bo'lgan. Quyonning o'ziga xos ta'mi va hidli xushbo'yligi bor, lekin uning xom shaklida ishlatilmaydi. Ko'pincha bu meva pishirilgan taomda ishlatiladi, shuning uchun bebaho bunday issiqlik bilan davolashdan foydaliroq bo'ladimi?
Ayva tarkibi
Bu ajoyib meva eng boy tarkibga bog'liq noyob shifobaxsh xususiyatlarga ega, shuning uchun bevada qanday vitaminlar va ozuqa moddalari mavjudligini ko'rib chiqaylik:
- A vitamini;
- vitaminli PP;
- B guruhi vitaminlari;
- E vitamini;
- S vitamini;
- kaliy;
- natriy;
- temir;
- fosfor;
- kaltsiy;
- magniy;
- marganets;
- Bor;
- titanium;
- mis;
- taninlar;
- organik kislotalar;
- oziq-ovqat tolasi;
- mono- va disakkaridlar va boshqalar.
100 g boshiga ayiqning oziqaviy qiymati:
- oqsillar - 0,7 g;
- yog'lar - 0,5 g;
- uglevodlar - 9,3 g;
- kaloriyalar - 47 kkal.
Ayolning foydalari va zararlari
Turli xil vitaminlar va dorivor tarkibiy qismlarga boy bo'lgan kompozitsiyani sayg'oq ko'p foydali xususiyatlarga ega bo'lgan eng shifo beruvchi mevalardan biri sifatida tan olinadi:
- Bu febrifuge. Ayniqsa, bunday kasalliklar yuqori isitma bilan kechadigan bo'lsa, yuqori nafas yo'llarida sovuqlik va kasalliklarda bevadan foydalanish tavsiya etiladi.
- Ushbu meva yurak-qon tomir tizimi uchun juda foydali. Meva infuzioni yurak mushaklarining mustahkamlanishiga yordam beradi, gipertenziv kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, blyashka qon tomirlarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
- Ovqat hazm qilish tizimining holatini va ishlashini yaxshilaydi. Ingichka ichak devorlarini toksinlar va boshqa zararli moddalardan tozalaydi, oshqozonni normallantiradi, suyuq naychani bartaraf etadi, xolesterinni kamaytiradi .
- Oddiy ayvon ham ayol tanasi uchun qimmatbaho foydali xususiyatlarga ega. Ushbu mevaning urug'larini tayyorlash hayz ko'rish davomida og'ir qon ketish bilan kurashishga yordam beradi, shubhasiz bepushtlik va sistitda tavsiya etiladi.
- Ayyoq diabet kasalliklarida ham foydalidir qonda shakar darajasini pasaytiradi.
- Stressni engishga yordam beradi, jon-jahdini ko'taradi, quvonadi.
Quyidagi kasalliklarda ishlatiladigan bo'lsa, bezi tanaga zarar etkazishi mumkin:
- oshqozon yarasi va duodenal oshqozon yarasi;
- plevrit;
- surunkali konstipatsiya.
Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, behi iste'mol qilish, gırtlak va vokal kordalariga yomon ta'sir qilishi mumkin.