Tomat sharbati yaxshi va yomondir

Tomat sharbati foydalanish pomidorda mavjud bo'lgan turli vitaminlar va minerallar mavjudligidan kelib chiqadi. Har qanday yoshda ichish mumkin. Ayniqsa, ortiqcha funtdan azob chekayotganlar uchun foydalidir.

Tomat sharbati foydasi va zarar

Yangi tayyorlangan sabzavotli ichimliklar quyidagi xususiyatlarga ega:

  1. Serotonin miqdori tufayli kayfiyat yaxshilanadi va asab tizimining faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  2. Tomat sharbati yordamida vazn yo'qotishi uchun ichaklarni tozalash qobiliyati, hatto uzoq vaqt davomida toksinlar va boshqa parchalanadigan mahsulotlardan ham foydalanish mumkin.
  3. Muntazam foydalanish orqali metabolizm yaxshilanadi.
  4. Erkaklar uchun pomidor sharbatidan foydalanish sharbati potensialga ijobiy ta'sir ko'rsatishi va prostata saratoni xavfini kamaytirishi bilan bog'liq.
  5. Ichkilik ochlikdan qutulishga yordam beradi, ya'ni siz uni asosiy ovqatlardan oldin atirlar sifatida ishlatishingiz mumkin.
  6. Bundan tashqari, pomidor sharbatining kaloriya miqdori haqida gapirishga hojat yo'q, shuning uchun siz o'zingizning vazningizga ko'ra katta miqdordagi iste'mol qilsangiz ham aks ettirilmaydi.
  7. Tomat sharbati tarkibida qimmatli modda - likopen mavjud bo'lib, u xatarli o'smalarning xavfini kamaytiradi. Agar siz uni smetana bilan birlashtirsangiz, tomat sharbati ko'payadi, bu modda yog 'bilan birlashganda yaxshiroq so'riladi.

Zararli pomidor sharbati xarid qilingan ichimlikdan foydalanishi mumkin, chunki vijdonli ishlab chiqaruvchilar buziladigan mahsulotlarni ishlatishi, shuningdek, konservantlar va boshqa qo'shimchalarni qo'shishi mumkin.

2 haftalik parhez

Ayollar uchun tomat suvi ishlatish qisqa vaqt ichida bir necha funtdan qutulish qobiliyatidir. Oziqlantirish dietasi 14 kunga mo'ljallangan, u uchun 5 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Menyu bu kunlar bir xil va shunday ko'rinadi:

Bo'shatish kuni

Bunday holatda, diet faqat 1,5 litr yangi tayyorlangan ichimlikdan iborat. Taste o'zgarishi uchun limon, ko'k yoki seldereyning ozgina sharbatini qo'shishingiz mumkin.

3 kunlik parhez

Bunday holda, menyu quyidagicha bo'ladi:

Bundan tashqari, taxminan 2 litr suv ichish tavsiya etiladi.

Haftalik parhez

Ushbu vaqt davomida 5 kggacha vaznga ega bo'lishingiz mumkin. Ushbu menyuga qo'shimcha ravishda karbonatsiz suvni limon bilan ichish kerak. Haftalik menyu quyidagicha ko'rinadi:

1-kun: 1 litr pomidor, 160 g qaynatilgan kartoshka, shakarsiz 3 chashka choy.

Kun # 2: 1 l pomidor sharbati, 0,5 kg yog'siz pishloq, shakarsiz 3 chashka choy.

Kun # 3: 1 litr pomidor, banan va uzumdan tashqari 1 kg meva, shakarsiz 3 chashka choy.

4-kun: pomidor sharbati 1 litr, qaynatilgan tovuq go'shti 0,5 kg, shakarsiz 2 chashka choy.

5-kun: pomidordan 1 litr sharbati, mayiz, banan va anjirdan tashqari 700 g quruq mevalar, shakarsiz 300 ml choy.

6-kun kuni: 1 litr pomidor, 500 g past yog'li pishloq, shakarsiz 3 chashka choy.

7-kun kuni: 1 litr pomidor, 500 g qaynatilgan baliq, shakarsiz 3 chashka choy.

Muhim qoidalar

Tomat sharbati bilan eng yaxshi foyda olish uchun quyidagi tavsiyalarni bajarishingiz kerak:

  1. Ichimlikni kraxmalli mahsulot bilan birlashtirish tavsiya etilmaydi.
  2. Tomat sharbati ichish uchun ovqatdan yarim soat oldin tavsiya etiladi, ammo taom vaqtida eyishdan bosh tortish yaxshidir.
  3. Ichimlikni isitish uchun tavsiya etilmaydi, chunki foydali moddalar yo'qoladi va foydali kislotalar zararli bo'ladi.