Ikki holda tozalash kerak. Birinchisi, keyingi parhezni tozalashning samaraliroq bo'lishini ta'minlashdir. Bizning tanamiz vazn yo'qotish va yog 'ajratish bilan shug'ullanish mumkin bo'ladi, diet paytida, ichakda joylashtirilgan parchalanish mahsulotlarini qutilish.
Ikkinchidan, "axloqsizlik" bilan to'lib toshgan organizmning ochiq-oydin hirsidir. Agar siz shishingiz, loyqa teriga va sochlarga, axlat bilan muammolarga, charchashga va kuchsizligingizga deyarli ishlatilsangiz, siz zudlik bilan ortiqcha vazndan xalos bo'lishingiz kerak. Sizga dietadan oldin va sog'lom turmush tarziga o'tishdan oldin tanani qanday tozalashning ikkita samarali usulini taklif etamiz.
Ikki kunlik tozalash
Birinchidan, dietdan oldin ichakni qanday yuvish mumkin - bu nafaqat foydali, balki "tozalash" mahsulotlarining mazali kombinatsiyasini ham anglatadi.
Bizga kerak:
- mayiz - 300 g;
- quritilgan o'rik - 300 g;
- o'rik - 300 g;
- senna o'ti - 1 quti;
- go'shti siropi - 1 vial.
Quritilgan mevalar pichan va sirop bilan aralashtirilgan go'sht maydalagich orqali o'tishi kerak. Bu aralash har kuni ertalab bo'sh oshqozonda yoki yotishdan oldin kechqurun ovqatlanishi kerak, keyin toksinlar tanasini tozalaydigan parhez ertalabki ta'sirini ko'rsatadi.
Vositachi mukammal laksatif sifatida ishlaydi. Ikki kundan ortiq foydalanish kerak.
Tozalash uchun dieta
Biz haftalik parhez bilan tozalanamiz.
Bizga kerak:
- jigarrang guruch - kuniga 180 g quruq mahsulot;
- sabzavotli bulyon - cheklovlarsiz;
- quritilgan mevalar - 100 g / kun;
- sabzavotlar - 400 g / kun;
- mineral suv hali - cheksiz;
- o'simlik choyi - cheklovlarsiz.
Bu toksinlarni jigarni tozalaydigan parhez. Jigar filtrlovchi organ bo'lib, u uzilishsiz ishlaydi va tanani har xil zaharlardan himoya qiladi: spirtli ichimliklar, antibiotiklar, nikotin va yog 'qovurilgan ovqatlar.
Ushbu dietaning maqsadi ham jigarni, ham ichakni tozalashdir. Toksinlarni yo'q qilish natijasida, jasadni mahsulotdan parchalanmaydi, shlaklar, siz selülitten qutulish imkoniyatiga egasiz, chunki u
Xun uchun, siz ozgina jo'xori uni qo'shishingiz mumkin bo'lgan sabzavotli bulyonni tayyorlashingiz kerak. Sabzavotlar zaytun yoki eman yog 'yoki olma sirkasi bilan to'ldirilishi kerak, lekin tuz emas. Ovqatlar orasida choy va mineral suvni ko'p miqdorda ichish kerak, chunki suyuq parchalanish mahsulotlarini olib tashlashga yordam beradi.
Guruchga keladigan bo'lsak, u kecha uchun suvga aralashtirilishi kerak, aks holda uni pishirish uchun juda uzoq vaqt sarflashingiz kerak. Guruchni tuz bilan to'ldirish mumkin emas yoki neft bilan to'ldirish mumkin emas.
Ratsionning davomiyligi 6 kundan 9 kungacha.