Xitoyda, "Besh Xudolar" ning ramzi deb nomlangan, Koreyada alohida hurmat bilan qaraladi, chunki ular o'rikni muqaddas daraxt deb hisoblashadi, bu ularning inson salomatligiga yaroqliligini tasdiqlaydi. Axir, u nafaqat tananing ishini normallantiradi, balki uni oziq moddalar bilan to'ldiradi, balki gullash bilan ko'zni ham quvontiradi.
Lavanda qaysi vitaminlar mavjud?
Ushbu meva o'simliklari qon bosimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, qon tomirlarini mustahkamlaydigan R vitaminiga boy. Bunga qo'shimcha ravishda, cho'milishda qanday vitaminlar mavjudligi haqida savol berish uchun, bu karotin (5 mg gacha), B2 (400 mg / kg), E (400 mggacha), riboflavin (500 mggacha) , PP (70 mg gacha), tiamin (170 mg gacha).
Foydali xususiyatlar
Yuqorida qayd etilgan vitaminlarga qo'shimcha ravishda, organizmning normal ishlashiga yordam beradi, cho'kma kaliy tuzlaridan (400 mg gacha) iborat bo'lib, hujayralar va organlarda kislota-baz muvozanatini tartibga soladi. Kaliy vujuddan ortiqcha suyuqlikni yo'q qiladi. O'pkaning o'zida quyidagilarni o'z ichiga olganligini ta'kidlash ortiqcha bo'lmaydi:
- natriy;
- fosfor;
- nikel;
- krom;
- kobalt;
- sink;
- magniy;
- temir moddasi.
Agar oshqozon bilan bog'liq muammolar bo'lsa, unda esda tutingki, yangi uzilgan mevalar va o'riklar kabi, ular ichak ichaklarini bo'shatib, ichki ta'sirga ega.
Erik kompotini yoki sharbatini qo'llash orqali siz qonda xolesterin miqdorini sezilarli darajada pasaytira olasiz. Shunday qilib, siz tanangizni aritmiya paydo bo'lishidan himoya qilasiz.
Erik jo'yaklari revmatizm, o't pufagi kasalliklari, buyraklar, shish, tromb kasalliklari bilan kurashadi, peristaltizm ishini rag'batlantiradi, metabolizmni tiklaydi. Ikkinchidan, ularning tarkibidagi organik kislotalar ingichka ichakda safro sekretsiyasida ogohlantiruvchi ta'sirga ega.
Uning nordon, ammo bunday ta'mli ta'mi normal ovqatlanish bilan bog'liq muammolarga duchor bo'lgan insonlar uchun foydalidir.
Ko'k binafsharangga qarshi qo'zg'atadigan piyodalarga qarshi, o'smalar ko'rinishida faol kurash olib boradi. Bunday holatda saratonga qarshi kurashish maqsadida har kuni 200 gramm o'rikni iste'mol qilish odatini rivojlantirish foydali bo'ladi.
Ushbu daraxtning qatronidan yoki mayinlangan barglardan losonlarni qo'llash orqali tezda xo'ppozlardan xalos bo'ling.
Yangi siqilgan o'rik suvi nafaqat terini nemlendirmekle bilan birga, UV nurlarining zararli ta'siridan himoya qiluvchi, E vitamiga boy tonik sifatida ishlatiladi. Agar uyingizda bunday vositani tayyorlashni istasangiz, faqat mevani mushuk holga keltiring va taxminan 15 daqiqa davomida o'rta issiganda qaynatiladi. Soğutun. Tuxumni ertalab va kechqurun yuz bilan silkitib tozalang.
Sariq to'ng'izning foydalari
Ularning qiymati karotinga boy bo'lganligi, ya'ni A vitamini bo'lishidir. Bu sariq navlar normal ko'rishni saqlab qolishga yordam beradi. Ular antioksanlanmaganiga qaramasdan, ular askorbin emas, chunki ular S vitamini bilan to'yingan.
Qovoqlarni dietada ishlatishim mumkinmi?
Butun dunyodagi diyetisyenler odamlarni bu mazali mahsulotdan foydalanishga chaqirishmoqda. Axir ular nafaqat yuqori vitaminlar va minerallar, balki kaloriyalarda ham kam (40 kkal). Ba'zan sevimli ezilgan tushirish kunlarini belgilash tavsiya etiladi. Buning uchun kuniga 2 kg o'rikni iste'mol qiling.
Olxo'ri uchun zarar
O'zining foydali xususiyatlariga qaramasdan, o'riklar ayniqsa, diabetga chalingan yoki turli xil oshqozon-ichak kasalliklari bo'lganlarga zarar etkazishi mumkin. Buning tarkibida glyukozaning yuqori miqdori va shuning uchun uglevodlarning miqdori tushuniladi. Bundan tashqari, tez-tez bolalar uchun bunday noziklikni oziqlantirish kerak emas, chunki mevalar ich ketish, qorin bo'shlig'ida gumburlash va gaz hosil bo'lishi mumkin.