Kundalini yoga hech qachon hech narsa qilmagan insonlar uchun eng zamonaviy yoga turidir. Agar taniqli yogi, agar yoga bo'yicha asosiy narsa cho'zilsa, dunyodagi eng yaxshi yogistlar sirk gimnastikachilari bo'lishini aytdi. Kundalini - yoga uchun alyaz bo'lib, asrlar davomida mukammal bo'lib, har bir tomoni alohida yogi ta'limdir.
Kunadilini yoga va Mayya Fiennes juda original. O'zgarish vaqtida trening chakralarni ochish uchun eng haqiqiy marosimlarga aylandi, chunki bir darsda siz tanani ishlab chiqarsiz, nafas olasiz va hatto mantralarni qo'shiq qilasiz. Xodisa Mayen Fiennes o'zining kundalini yoga mashg'ulotlarini mualliflik musiqasi bilan bezadi.
Maya Fiennes
Maya Fiennes - bu pianinochi bo'lib, u Evropa va Amerikada eng ko'p terilgan yoga bo'yicha murabbiy bo'lib kelgan. Ushbu makedoniyalik ayolning tikanadigan yo'li qanday boshlandi? London va pianino. Maya o'z faoliyatini tugatish uchun Buyuk Britaniyaga ko'chib o'tdi va yaqinda BMT uchun va hatto qirol oilasi uchun kontsert berishni boshladi. Kelajakni aniqlab olish va eng yaxshi kutish va u bunga loyiq emas ko'rinadi, chunki pianinochilarning birinchi albomi yaxshi sotilgan. Ammo o'sha Londonda, Mayya Shiv Charan Singhdan kriya yoga darslarini olishga kirishdi va ko'p yillik mashg'ulotlardan so'ng u murabbiy bo'lishga qaror qildi. Uning yangi yogic nomi Har Bhajan.
Musiqa va yoga
U MayaSpace va Mantra Mood bilan yoga ishini boshlagan. Bu musiqa fusion va mantrani yoga (ovoz yoga) bilan birlashtiradi. Qolgan va qo'shiq aytmaslik mumkin emas.
Ismi va taqdiri
Maya Fiennes u va kundalini yoga ajralmas ekanini tushunib yetdi va odamlarga ta'lim berish, ommalashtirish va yoga, go'zallik va ma'naviy taraqqiyotning go'zalligini targ'ib qilish uning taqdiridir. Maya "Har Bhajan" ning yogi nomi yoga dunyosini ko'tarib, mantralar va tovushlar orqali Xudoni ulug'lashni anglatadi.
O'z sinfida Maya o'zining jonli mantrani foydalanadi, ammo keyinchalik Fiennes DVD-da "Detoxification and relief from stress" va "kundalini yoga orqali 7 chakras" mavzusida bir qator mashg'ulotlarni o'tkazadi. Ayniqsa, mashhur dastur - bu oxirgi dastur, chunki u har bir chakra uchun 7 diskdan iborat. Har bir chakra ustida 40 kun ishlashi kerak. Keyinchalik chakralar haqida batafsil ma'lumot.
7 chakras
Ayurvedaga ko'ra, tanamizda etti chakra yoki energiya markazlari mavjud. Ularning har biri o'ziga xos fazilatlar, ichki sekretsiya organlari faoliyati uchun javobgardir. Maya Fennes bizni "muammoli" chakra ishini kundalini yoga mashqlari yordamida normallashtirishga taklif qilmoqda.
1 chakra - ishlab chiqarish va anal oralig'i o'rtasida joylashgan. Bu chakra har qanday sharoitlarda omon qolish qobiliyatiga ega, u bizni yer bilan bog'lab turadi, bizga chidamlilik va kuch beradi.
2 chakra - sevgi, zavq, quvonch, jinsiy kuch. Ko'pincha sharqona jang san'atlarida va jinsiy a'zolar orasida, kostyum va tepaning o'rtasida joylashgan bo'lib, u odamning jismoniy markazi (taxminan, o'rtada) deb nomlanadi.
3 chakra - bu stereotiplarning chakrasi, kuchi, qadriyatlari va hayotga asoslangan e'tiqodi. Quyosh pleksusidagi quyi va yuqori chakralarni birlashtiradi.
4 chakra - yurak chakra. Bu bizni dunyoga birlashtiradi va murosaga yordam beradi.
5 chakra ijod chakra. Tomoqning o'rtasida joylashgan, g'ayrat, ijodkorlik, ilhom uchun mas'uldir.
6 chakra - "uchinchi ko'z" deb ataladi. Chakra peshonasida, qoshlar orasida joylashgan. Fursatdan foydalanib, inson chegaralaridan chiqib, yorug'lik va yuksak dunyo bilan aloqa qilish imkonini beradi.
7-chakra parietal zonada joylashgan kosmik energiyani olish markazi hisoblanadi.
Qaysi chakra muvaffaqiyatsiz bo'lganini bilish sizga tanadagi energiya turg'unlikidan qutulishga va barcha salohiyatingizni ochishga yordam beradigan dasturni tanlash imkoniyatini beradi.