Yoga uchun musiqa zarur kayfiyatni va o'z-o'zini anglashni yaratish uchun juda muhim vositadir. Maxsus yodgorlik ostida ijro etiladigan yoga darslari sizning ongingizga yanada chuqurroq kirib borishga va bu hayratlanarli ishning madaniyatiga kirishga imkon beradi. Bundan tashqari, yoga uchun hind musiqasi shunday chuqur yengillikka yordam beradi, shunga o'xshash davlatni sukutda tasavvur qilish qiyin.
Kundalini va boshqa turdagi yoga uchun musiqa
Yoga mashg'ulotlarini o'tkazish uchun musiqa nafaqat ajoyib dam olishni ta'minlovchi go'zal va yoqimli musiqiy emas. Haqiqiy musiqadan foydalanish tanani shifolash va ruhni muvozanatlashi, odamni uyg'unlashtirishi, uni qulay va ajoyib his qilish imkonini berishi mumkinligi isbotlangan. Yoqa va meditatsiya uchun musiqaning bunday sehrli uslubda sizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan variantlar juda ko'p:
- Mata Mandir Singh musiqasi;
- qo'shiqchi Snatam Kaur va uning albomi "The Gates of Liberation" (uning hissiy va yoqimli ovozi hech kimni befarq qoldirmaydi);
- qo'shiqchi Hein Braat (uning ishlash texnikasi ko'ngildagina hayratga soladi va uning mahorati bilan titraydi);
- qo'shiqchi Deva Premal (ko'plab yoga ustalari ushbu ma'lumotga qo'shilishni istagan har bir kishining hayotida ishtirok etishi kerak bo'lgan yoga musiqasi ekanligini e'tirof etadi);
- "Mirabay Ceiba" musiqiy dueti va "Okean" albomi (ikki madaniyatning bir vaqtning o'zida hind va Evropa o'rtasidagi o'zaro ta'sirning natijasi sifatida ko'rsatilgan Kundalini yoga an'analarining ruhini juda yaxshi ifodalaydi).
Vaqti-vaqti bilan ishlayotgan vaqtingizga qo'shimcha ravishda, siz ushbu musiqani vaqti-vaqti bilan uyga qo'shishingizni tavsiya qilamiz va u har bir millimetr bo'shliqni yoqimli xotirjamlik bilan to'ldiradi.
Bolalar yoga uchun musiqa
Eng yosh auditoriyani yoga qilish uchun musiqa, albatta, bir oz boshqacha. Va darslar o'zlari katta yoshdagilar kabi amalga oshirilmaydi: etuk insonlar, etuk xabardorlik, falsafani qabul qilish, o'z-o'ziga chuqurroq ishlash kerak. Bolalar uchun sinflar odatda yarmi-o'yin shaklida amalga oshiriladi, bu esa ularni o'qishga qiziqish bildirishga imkon beradi. Shu nuqtai nazardan, bu bosqichda musiqa har qanday bo'lishi mumkin - agar u faqat bolalarga yoqsa.
12 yoshdan oshganida siz yana jiddiy variantlarga o'tishingiz mumkin. Biroq, har qanday yoshda standart musiqa, yoga faqat foyda keltiradi: musiqa, yosh tinglovchilar tomonidan yoqdi muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, u muhim rol o'ynaydi: bolalarning o'qishlarida qiziqish uyg'otadi va aslida bolani kichik yoshdan juda uyg'un rivojlanishiga imkon beradi.
Hech kimga sirasiyu ishoningki, suyaklarni, bo'g'inlar, mushaklar, ligamentlar kuchayadi, demak, uning tanasi juda faol rivojlanadi va jarohat xavfi yo'q. Bundan tashqari, darslar chaqaloqning yurak-qon tomirlari, nafas olish, ko'rish va hatto asab tizimlarini rivojlantiradi.
Bundan tashqari, yoga amaliyotida har qanday bola nafaqat uning jismoniy qobig'ini, balki aqliy komponentini ham rivojlantiradi. Bir necha oydan keyin bola o'z-o'zini nazorat qilish san'atini o'zlashtirib, jirkanch, talabchan, tashvishga soluvchi, tajovuzkor bo'lishni to'xtatganini ko'rib hayron bo'lasiz.
Farzandingiz allaqachon bolaning tanloviga qo'shilgan bo'lsa, u holda yoga uchun musiqa o'zboshimchalik bilan uyda qo'shilishi mumkin, shunda chaqaloq asta-sekin ko'proq kattalar versiyasiga qo'llaniladi. Odatda, bolaligida yoga bilan shug'ullanadiganlar u bilan va kattalar bilan shug'ullanishda davom etadilar.