Ehtimol, bu kabi nonushta kremlarining mısır gevreği sifatida mavjudligi haqida hamma biladi. Aksariyat odamlar bunday mahsulotsiz kunning boshlanishini anglatmaydi. Shu bilan birga, moyli go'shtlar , ularning foydalari va zarari deyarli bir xil, har xil qo'shimchalar, masalan, shokolad, karamel va shunga o'xshashlar bilan ishlab chiqarila boshlandi.
Misr donalarining tarkibi
Makkajo'xori tana tarkibida ko'plab foydali moddalar mavjud bo'lib, u organizmni to'ydiradi. Misol uchun, u vitaminlar, mikroelementlar, aminokislotalar va tolani o'z ichiga oladi. Va bu zarralardagi tola juda ko'p va u oshqozon-ichak traktining to'g'ri ovqatlanishi va normal ishlashiga yordam beradi.
Makkajo'xori moylari quyidagi tarkibiy qismlardan iborat:
- A, E, PP, H, B vitaminlari;
- kaliy;
- magniy;
- temir;
- natriy;
- sink;
- krom;
- mis;
- kobalt;
- molibden.
Misr donalari uchun nima foydali?
Ko'pchilik hayvonlarning go'shtidan tayyorlangan nonlarni to'liq tanqis nonushta qilishlari mumkinligini bilishadi. Bu juda murakkab masala. Ammo shunga qaramay, misralar go'shtlarining foydali ta'sirini esgaolmaydi. Triptofan kabi bir amino kislotalar mavjud. Inson tanasida u serotoninga (baxtning gormoni) aylanadi va hissiy holatini yaxshilaydi. Shunday qilib, jo'xori dukkaklari depressiya va asab kasalliklariga qarshi kurashishga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, bu nonushta tufayli, ichakning ishi yaxshilanadi. Glutamik kislota tarkibi miya faoliyatini ta'minlaydi va xotirani yaxshilashga yordam beradi. Mahsulotda yetarli bo'lgan moyli kraxmal mushak to'qimalarining o'sishi uchun foydalidir, shuning uchun bunday nonushta bolalar uchun ayniqsa qimmatlidir. Pektinlar tufayli shish paydo bo'lish xavfi kamayadi.
Parchalardan zararli
Yaxshi va aniq zarardan tashqari, don ekinlari bor. Siz har doim ushbu tandirda muammolar bo'lganlar uchun bu kahvaltidan foydalana olmaysiz. Aslida, gullar tez-tez shakar siropi bilan sug'oriladi va sirni og'izning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi va karies rivojlanishini keltirib chiqaradi. Zamonaviy nonushta krujkalari ko'pincha shirin sirni ishlatish bilan emas, balki turli xil lazzatlar va qo'shimchalar bilan ham qo'llaniladi. Yana ozgina xavfli trans fatsi mavjud bo'lib, u ba'zi misralar go'shti tarkibida mavjud bo'lishi mumkin. Bu tarkibiy qismlar salomatlik holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shuni ham nazarda tutish kerakki, texnologik jarayonlar, pishirish vaqtida issiqlik bilan ishlov berish natijasida, dudoqlar foydali xususiyatlarining aksariyati yo'qoladi. Shuning uchun, kilogramm berishni xohlaydiganlar, siz faqatgina ixtisoslashgan sog'lom ovqat do'konlarida quruq non sotib olishingiz kerak.
Moyli zaytun moylari
Albatta, ko'pincha don ekinlari kilogramm berishni istaganlar uchun eng yaxshi nonushta sifatida joylashtirilgan. Lekin juda ham