Oq smorodina uchun nima foydali?

Oq smorodina qizil va qora taniqli emas, lekin ba'zi uy xo'jaliklarida siz hali oq daraxtlar bilan yasalgan kichik butalarni ko'rishingiz mumkin. Qora smorodina nevaralar uchun, qizil - bolalar uchun, oq esa o'zi uchundir.

Qanday oq smorodina foydali va uning qanday zarari bor?

Gilamlardan yangi shaklda muntazam ravishda foydalanish butun organizmning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'pchilik oq smorodada qancha kaloriya mavjudligi va vazn yo'qotish davrida undan foydalanish mumkinligini qiziqtiradi. Vitamin kompozitsioni uchun mevalar qizil va qora rangli mevalar bilan o'xshashdir, ya'ni ular bir-birini almashtirishlari mumkin.

Guruchlarning asosiy afzalligi - og'ir metallar va zararli moddalarni tuzdan olib tashlashga yordam beradigan pektin moddalarining ko'pligi. Guruchning kaloriya miqdori past va 100 g gacha faqat 42 kkal.

Oq mevalari A vitamini o'z ichiga oladi, bu immunitet tizimini mustahkamlaydi va ko'rishni yaxshilaydi. Tamaki tutunining salbiy ta'siriga qarshi turadigan bo'lsak, bunday sigirlarni chekish uchun ishlatish foydali bo'ladi. E vitaminining mavjudligi tufayli oq smorodina keksayish jarayonini susaytiradi. Olimlar oq smorodina "yoshlikning ikkilamchi" deb nom berishgan.

Aytish kerakki, nafaqat meva, balki varaqalar ham foydali xususiyatlarga ega. Ular kelajak uchun yig'ilgan kabi yangi, shuningdek ishlatilishi mumkin. Qushlarning barglari choyni tayyorlash uchun yaroqlidir va ular dorivor o'simlik aralashmalarida ham qo'llanilishi mumkin. Bukletlarga asoslangan infuziyalar urolitiyoz va ülserasyon bilan foydalanish uchun tavsiya etiladi.

Kilo yo'qotish uchun foydali oq smorodina:

1. Eksperiment sifatida, yutishdan keyin 1,5 soatdan so'ng, mevalar metabolik jarayonni faollashtiradi.
2. Oq smorodinning foydasi yog'lar va oqsillarni sintez qilishda faol ishtirok etadigan B vitaminlari mavjudligi bilan bog'liq. Shuningdek, ular asab tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
3. Yong'oq tananing "yomon" xolesterini chiqarib tashlashga yordam beradi.
4. Oq smorodagi organik kislotalar, ichak infektsiyalariga qarshi kurashadi, shu bilan ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi.

Oq smorodadan zararlanish kislotali va oshqozon yarasi bo'lgan odamlar tomonidan sezilishi mumkin.

Qanday foydalanish kerak?

Oq qushlarning har xil turlari tayyorlash uchun foydalanish mumkin ovqatlanish vaqtida ovqatlanadigan idishlar. Hali rezavorlar asosida mevali sharbatlar va kompotlar kabi turli xil ichimliklar tayyorlash mumkin, bu nafaqat sizning tashnalikni kamaytirishni emas, balki oq smorodina (vitamin B, beta-karotin, C vitaminlari , A, E, F vitaminlari) ko'p miqdorda vitaminlar bilan to'yingan.

Oq qushlarning terapevtik xususiyatlari nafaqat vitamin tarkibida, balki tarkibida magniy, kaltsiy, natriy, fosfor, temir kabi boy moddalar tarkibida ham mavjud.

Bo'yash vositalarining etishmasligi tufayli, bu guruch eng bebaho allergiya kasalligiga mos keladi. Oq uzumni iste'mol qilishni baholash juda qiyin, chunki bunday go'shtni foydali ta'sir ko'rsatadigan bunday tizimlar va inson organlari yo'q.