Albatta, biz limon bilan suvning kilo berishning maqbul va samarali usuli ekanini bilamiz. Lekin bu haqiqatan ham shundaymi va bu usulning ishlashi haqidagi "tirik" misollar bormi? Aslida, biz darhol sizni tan olamiz, limon bilan suvdan vazn yo'qotmaydi, hatto limonli suvsiz ham kilogramm berish qiyin.
Limon bilan qanday foydali suv mavjud?
Limonli suv ingliz doktori Theresa Chong ("Limon sharbati ustida parhez") kitobiga bag'ishlangan. Kitob kundalik o'qish uchun yozilgan, shuning uchun u ozgina ilmiy ma'lumotlarni o'zida jamlagan, ammo bunday zaiflikni maqtaydi.
Esingizda bo'lsa, birinchi navbatda limonli suv - suvning tarkibi qanchalik foydali. Biz cho'lda yashamayotib, suvsizlanishdan aziyat chekamiz. Biz suvni qahva, choy, sharbat va boshqa eng yaxshi ichimliklar bilan almashtiramiz. Limonli suv ichish uchun foydalidir, chunki bu sharob samarasiga ishonib, o'zimizni doimo ichishimizga o'rganamiz.
Limon, bu holda, faqat "lazzat" qo'shimchalari bo'lib xizmat qiladi, bu esa sharobni yanada qiziqarli qiladi.
Ammo bulardan tashqari, ikkilamchi foyda ham bor - bu limon sharbatining tarkibi (ikkinchi darajali, chunki suvdan muhimroq narsa bo'lishi mumkin emas). Limon sharbati tabiiy antioksidant bo'lib, chunki bu sitrusda ikkita muhim vitamin - C va A ni topishimiz mumkin. Antioksidantlar bizni erkinlashtiradigan radikallardan xalos qiladi, ular to'planib, metabolizmni sekinlashtiradi va og'irliklarga erishishga yordam beradi.
Bundan tashqari, limon bilan suvda ovqatlanish - bu ichak muammosidan xalos bo'lishning bir usuli. Limon pektin manbai bo'lib, ushbu modda ichak harakatining tezligini oshiradi, qon shakarini pasaytiradi va shuning uchun tuyadi kamaytiradi.
Limon oqsillarni, kaltsiyni va temirni yutishini yaxshilaydi. Shuning uchun, limon ichimligi uchun eng yaxshi vaqt, bir oqsil taomdan oldin. Suv bilan birga emasmi, deb so'rash o'rniga
Serb lemonadası
Tarkibi:
- limon - 1 dona;
- suv - 1 stakan.
Tayyorlash
Limonni yarmini kesib oling va ikkala yarmidan sharbatni qo'l bilan siqib oling, bir stakan suv quyib, bu sog'liqni saqlash ichimlikni iching (bu dietaga emas, balki jigarrang shakarni qo'shishga ruxsat beriladi). Ushbu limonadani somon orqali ichish kerak.