Ko'pincha odamlar o'z hayotlarini murakkablashtirmoqdalar, ammo har qanday muammolarni juda oson hal qilish mumkin. Misol uchun, ko'plab qizlar og'ir vazn yo'qotish uchun oddiy va arzon ichimlik suvi o'rniga ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun shubhali tabletka va dorilarni ichishga tayyor.
Nima uchun suv og'irlikni yo'qotish uchun foydali?
To'g'ri yo'ldan chiqish juda sodda ko'rinadigan bo'lsa, unga ishonish doim ham oson emas. Ko'pchilik shubhalanish - suvni yo'qotish uchun foydalidir. Bu savolga aniq javob yo'q - ha! Va undan foydalanishning afzalliklari bir qarashda ko'rinadiganidan ancha kattaroqdir.
Odamlarning juda kichik bir qismi ichimlik me'yorlariga rioya qiladi. Kuniga qancha suv ichasiz? Bir necha ko'zoynak, keyin choy shaklida? Ma'lumki, 2 litr suyuqlik ichish uchun bir kun va kilogramm halok qilish uchun bu oddiy yoki mineral suv miqdori ideal tanlovdir. Bu erda juda ko'p ma'no bor.
Ma'lumki, odam suvning 80 foizini tashkil qiladi, suv tananing ko'p metabolik jarayonlarida ishtirok etadi. Agar u doimo kirib, aylansa, u metabolizmning yaxshilanishiga olib keladi. Va metabolizm tezda ishlaganda barcha kiruvchi moddalar samarali qayta ishlanadi va energiya iste'mol qilinadi va beldagi yoki kalçada yog 'birikmalari shaklidagi "rezervda" saqlanmaydi.
Kiloqni yo'qotish uchun sovuq qaynatilgan suvdan foydalanishning yana bir sababi - soxta ochlik signallarini bostirishdir. Zamonaviy inson o'zining tanasi ehtiyojidan ko'ra ko'proq iste'mol qiladigan sir emas va buning bir qancha sabablari bor. Birinchidan, biz ko'pincha chanqoqlik va ochlik signalini chalkashtiramiz va ichimlik suvi o'rniga biz atir-upaga ega bo'lishga qaror qilamiz. Ikkinchidan, biz juda ko'p vasvasalar bilan o'ralganmiz - o'ziga jalb qiluvchi, ammo zararli va ortiqcha oziq-ovqat turlari va hidlari. Har bir ayol bunday vasvasalarga qarshi tura olmaydi. Ushbu holatlarning har birida suvdan foydalanish katta yordamdir. Agar siz ochligingizdan amin bo'lmasangiz, sizda tuyadi , bir stakan suv ichish - soxta ochlik va chanqoqlik o'tib ketadi va bu sizning tanangizga oziq-ovqat kerak emasligi ko'rinishi mumkin.
Bundan tashqari, biz miya faoliyatini kuchaytirishni xohlayotib, ko'pincha shokolad yoki yong'oqlarga murojaat qilamiz, ammo ular qo'shimcha kaloriyalardir! Ajablanarlisi, bu aqlni yangilash va aqliy faoliyatini rag'batlantiradigan suvdir. Keyingi safar shokoladni bir stakan suv foydasiga voz kechishga urinib ko'ring va uning samaradorligini qadrlaysiz! Konferensiyalarda hech qanday ahamiyatga molik narsa emas, hatto eng jiddiy darajada har bir ishtirokchining stoliga bir shisha mineral suv borligi ruxsat etiladi.
Og'irlikni yo'qotish uchun eng yaxshi suv nima?
Biz faqatgina harorat farqi nazarda tutgan bo'lsak ham, ko'plab variantlar mavjud. Muzlik, issiq va issiq suvning kilogramm halok bo'lishiga hech qanday konsensus bo'lmasa-da, u yanada samarali bo'ladi. Bir narsa aniq: juda sovuq variant tanqidga mos kelmaydi
tomoqning surunkali kasalliklari va issiq, har kim ham uni yoqtirmaydi, garchi u juda yaxshi bo'lsa.
Olimlarning fikricha, ko'pchilik odamlar uchun ozgina limonli suvni ichish afzal bo'ladi - bu immunitet uchun foydalidir,Ichimlik suvi yarim soat oldin, ovqatdan oldin yoki ikki soatdan keyin, shuningdek ovqatlanish oralig'ida erkin bo'ladi. Kuniga sakkiz stakan suv - bu juda ko'p emas, ayniqsa, tanangizga va figuraga keltiradigan foydalarni hisobga olganingizda.
Ko'pchilik odatdagidek ichish variantining o'rniga kilogramm yo'qotish uchun yaxshi muzlatilgan yoki distillangan suvga ishonadi. Darhaqiqat, bu juda mantiqiy: ko'p manbalar eritilgan suvning ajoyib foydalari haqida gapiradi. Haqiqatan shundaki, sovuq suvning tuzilishi uning tuzilishini o'zgartiradi va bu yangi shaklda metabolizm juda samarali. Ideal holda, eritma suvini kundan-kunga ichish tavsiya qilinadi, bu esa muzlatgichda tayyorlash oson.