Pishirish sog'ligi tufayli tananing umumiy holati katta darajada bog'liq. Ammo vaqt o'tishi bilan u zararli moddalar va toksinlarni to'playdi. Ulardan qutulish uchun jigarni tozalashga yordam beradi. Shubhasiz, ular ikkita katta guruhga bo'linishi mumkin: o'simlik va hayvonot manbalari.
Jigarni tozalashga mo'ljallangan o'simlik mahsulotlari nima?
Jigar qanday oziq-ovqatlardan so'rashganida mutaxassislar shunday javob berishadi: birinchi navbatda, ayrim sabzavotlar, mevalar va o'tlar. Bu borada eng foydali:
- greyfurt va undan olingan tabiiy sharbatlar - antioksidant xususiyatlarga ega, erkin radikallarni va og'ir metallar tuzlarini bartaraf qiladi, jigarni tiklash jarayonini rag'batlantiruvchi ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi; 1 ta meva yeyish uchun bir kun yoki nonushta uchun bir stakan sharbat ichish;
- undan limon va tabiiy sharbatlar - fermentlarni ishlab chiqarishni faollashtiradi, toksinlarni olib tashlashga yordam beruvchi S vitamini o'z ichiga oladi; kuniga 1-2 stakan toza suvni limon sharbatining yarmi bilan ichish kifoya;
- sarimsoq - jigarni tozalashga, uning funktsiyalarini tiklashga yordam beradi; 2-3 ta chinnigullar iste'mol qilish tavsiya etiladi;
- avakado - sog'liqni saqlash kukilarini saqlaydi; Haftada 1-2 dona etarli;
- ko'k - detoksifikatsiya jarayonini tezlashtiradi; kundalik har qanday shaklda iste'mol qilinishi mumkin;
- yashil choy - ko'p miqdorda faol moddalarni o'z ichiga oladi, ular jigarni qayta tiklashni yaxshilaydi va yaxshilaydi.
Jigarni tozalash uchun hayvonlar
Badanni boshqa tizimlarga ehtiyotkorlik va ijobiy ta'sir qilib, jigarni tozalaydigan har qanday nordon sut mahsulotlari juda foydali. Buning uchun kam yog'li pishloq, yogurt, ryazhenka , yogurt, yogurt bo'lishi kerak. Jigarni iste'mol qilish, shuningdek, begona o'tlar yoki quyonlarning eng yaxshi qaynatilgan go'shti va baliq, qaynatilgan yoki pishirilgan tuxumlardan iborat. Ushbu oziq-ovqatlarni haftasiga 3 marta iste'mol qilish kifoya.