Agar siz kilogramm berishning oddiy va tezkor usulini qidirsangiz, unda bu ovqat siz uchungina! Erik tutqunlari 1-2 kun davom etadi, shu vaqt davomida siz kuniga bir kilogrammni tashlashingiz mumkin, siz hech narsa tayyorlashingizga hojat qolmaydi, siz faqat o'riklarni iste'mol qilasiz. Agar ikki kilogrammga teng ikki kunlik cheklov sizni qoniqtirsa, unda dietadagi o'riklar mavzusiga ko'z tashlang.
Tarkibi
Eriklar faqat dietali mahsulot emas. Ular juda kam kaloriya - 100 grammga nisbatan faqat 40-50kkal. Bundan tashqari, o'riklar A, B, C va E vitaminlari, yod, mis, kaliy, sink, temir , fosfor va marganetsni o'z ichiga oladi va bu sizning kundalik menyuingizdan o'riklarni kiritish uchun sababdir.
Foyda
Oziqlanish vaqtida yoki vaqtdan tashqarida xavoni iste'mol qilish ahvolni, xotirani yaxshilashga yordam beradi va vaziyatni nerv bilan normallashtiradi. Eriklar ovqat hazm bo'lmasa, oshqozon-ichak traktini chiqindilardan tozalashadi. Eriklar tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, shuningdek, yog'li moddalarni bog'laydi, bizni "zararli" xolesteroldan tozalaydi. Eriklar erkaklarning salomatligini yaxshilaydi va saraton kasalligini oldini oladi.
Diet
2 kun davomida kilogramm yo'qotish uchun ohakli parhez, kun davomida faqat ezilgan, kuniga 1 kg, o'simlik yoki yashil choy ichish yoki hali ham suv ichasiz. Bundan tashqari, go'shtlar faqat yordamchi mahsulot bo'lgan xunning bir variantidir. Bunday ovqatlanish davrida siz qovurilgan, shirin va unni iste'mol qila olmaysiz, oltidan keyin emaysiz va sut mahsulotlari eng kam yog'li tarkib bilan bo'lishi kerak.
O'zingizning menyuingizni yaratadigan parhez paytida siz eyishdan oldin 30 daqiqa ichida olxo'ri yangi ichishingiz kerak.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Afsuski, barchada dietani o'riklar bilan to'ldirishmaydi. Jiddiy intoleransga ega odamlar bor, ularning oshqozon-ichak trakti o'riklarni iste'mol qilishdan ortiqcha faollashadi, natijada diareya va ichakni tozalaydi.
Eriklar homiladorlik va diabet vaqtida olib ketilmasligi kerak.
Ko'kdagi odamlarda qorin bo'shlig'ida og'irlik, noqulaylik va shishiradi. Oshqozon-ichak kasalliklari bilan og'rigan odamlarni esga olmaydi. Bunday faol va rag'batlantiruvchi mevalar ayniqsa, kontrendikedir.
Albatta, foydali mahsulotlar turli odamlar uchun turli xil ta'sirga ega bo'lib, kimdir kilogramm berishga yordam berishi boshqalarning ovqatlanishiga olib kelishi mumkin. Qanday bo'lmasin, olxo'ri dietaning yo'lini bosishdan oldin, ichakni odatda kichik va ko'p miqdorda oshirilgan dozalarda o'liklarga toqat qilishiga ishonch hosil qiling.