Tabiat rejasiga ko'ra, inson oziq-ovqatdan sog'liq uchun vitamin olishlari kerak. Biroq, zamonaviy sharoitda oziq-ovqat ko'proq zararli hissa moddalarini va ozroq sabzavot va mevalarni o'z ichiga oladi. Nozik muvozanatni saqlab qolish uchun qo'shimcha ravishda ayollar salomatligi uchun vitaminlar kerak. Ular nafaqat immunitetni kuchaytirmoqdalar, balki keksayish jarayonini susaytiradilar, shuningdek, ayol gormonlarining to'g'ri darajasini saqlab turishga hissa qo'shadilar. Vitaminlar juda muhim kunlarda noqulayliklarga duchor bo'lganlar uchun juda muhimdir.
Sog'liqni saqlash uchun vitaminlar
Ayollar salomatligi uchun vitaminlar ayniqsa muhimdir, chunki ularning etishmovchiligi gormonal etishmovchilikka olib kelishi mumkin. Kuniga 4-6 marta meva va sabzavotlar iste'mol qilmasangiz, vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj juda yuqori.
Go'zallik va sog'liq uchun asosiy vitaminlar A, E va C ni tashkil qiladi. Siz ularni alohida-alohida qabul qilishingiz mumkin yoki murakkab (Aevit, Trivit va boshqalar) mumkin. Ular to'qimalar va terining tiklanishiga yordam beradi, qarish jarayoni va yoshga bog'liq o'zgarishlarni susaytiradi. Bunday vitaminlar hayz davrining ikkinchi yarmida qabul qilinishi kerak, chunki ular gormonal muvozanatni tiklashga yordam beradi.
Bundan tashqari, B6, B9 va B12 vitaminlari pivo achitqisi, Multi tabs B kompleksi, Berroc, Vitrum-superstress va boshqa shunga o'xshash preparatlardan olinishi mumkin. Ular hayz davrining birinchi yarmida qatnashish va gormonal muhitni yaxshilash uchun ajoyibdir. Bundan tashqari, ularni qabul qilish qon yo'qotish bilan hosil bo'lgan ozuqa yo'qotilishini pasaytiradi.
Agar sizda premenstrüel sindrom, stress , sochlarning yo'qolishi va terining tarkibidagi o'zgarishlar bo'lsa, vitamin va mineral komplekslarni qabul qilish - "Shaxsiy oylik tizimi mustahkamlangan formula" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Vitaminlarni belgilangan tartibda qo'llanganda, tanangizni har qanday vaziyatda engishingizga yordam beradi!