Agar ayol aholisi orasida so'rov o'tkazishni istasangiz, nega ular ortiqcha vazndan xalos bo'lolmaydilar, eng keng tarqalgan javob esa kechki ovqatlarni sevishdir. Odatda muzlatgichga tashriflar sosiska, rulon, shirinliklar va boshqa zararli mahsulotlarni iste'mol qilish bilan yakunlanadi.
Yotgan vaqtingizda nimani yeyishingiz mumkin?
Yotib ketishdan oldin, asab tizimini tinchitadigan, mushaklarning kuchlanishini yumshatadigan va uxlab qolishga yordam beradigan gormonlar ishlab chiqarishni yaxshilashga imkon beradigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Yotgan joyga borishdan avval oziq-ovqat oshqozonida hech qanday og'irlikni yo'qotmasligi muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, oziq-ovqatning bir qismi katta bo'lmasligi kerak.
Ko'pchilik, bu mahsulot tarkibida ko'plab foydali moddalar bo'lganligi uchun yotoqdan oldin sut ichish mumkinmi yoki yo'qmi qiziqtiradi. Ushbu ichimlikning to'liq assimilyatsiya qilish uchun maqbul vaqt kechqurun etti-sakkizdan. Sut nafaqat tanani kaltsiy bilan ta'minlabgina qolmay, balki asab tizimining faoliyatini normallashtiradi. Past kaloriya tarkibidagi ichimliklar uchun afzallik beriladi.
Uyqusizlikka qarshi kurashish uchun ushbu mevalar yotishdan oldin kivi ham ruxsat etiladi . Olimlar bir necha mevani eyish, uxlamoq va sifatini sezilarli darajada yaxshilash mumkinligini isbotladilar.
Yana bir muhim mavzu, asalga yotishdan oldin ruxsat beriladimi, chunki mahsulot shirindir va bu shaklga zarar etkazishi mumkin. U ortiqcha suyuqlikni to'qimalardan olib tashlashga yordam beradigan termojenik ta'sirga ega. Metabolizmada asal ijobiy ta'sir ko'rsatadi va u ham asab tizimining faoliyatini normallantiradi. Asal bilan bir stakan suv, zararli ovqatlardan qochishga yordam beradi.