Piyoz - dunyoning barcha burchaklarida oziq-ovqat uchun ishlatiladigan juda keng tarqalgan sabzavot. Uning etishtirish tarixi juda chuqur ildiz otgan - arxeologlar taxminan besh ming yil ilgari insoniyat tomonidan tanish bo'lganini isbotladilar. Biroq bugungi kunda ham barcha ayollar piyozning foydalari va zararlari haqida bilishmaydi. Ayni paytda, ayollar salomatligi uchun bu sabzavot ajralmas hisoblanadi.
Inson tanasi uchun piyozdan foydalanish
Piyozning sog'liq uchun foydalari va zararlari o'simliklarning noyob kimyoviy tarkibi bilan bog'liq. B vitaminlari va vitamin C, shuningdek, marganets, temir , sink, florid, yod, flavonoidlar va uchuvchan efir aralashmalari juda boy. Piyozda juda kam kaloriya mavjud - har 100 grammdan 40 tagacha.
Inson salomatligi uchun piyozdan foydalanish quyidagilar:
- oshqozon-ichak traktini rag'batlantiradi;
- yurakning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
- immunitet tizimini mustahkamlaydi;
- zararli xolesterin tomirlarini tozalash;
- kamqonlikni yo'qotadi;
- infarkt, ARVI va yuqumli kasalliklarning oldini olish vositasidir;
- hayotni kuchaytiradi;
- antifungal ta'sirga ega;
- saraton xavfini kamaytiradi.
Ayollar uchun piyozdan foydalanish
Chiroyli ayollar uchun piyoz yoshlarni va go'zallikni asrashga yordam beradi. Va shu maqsadda oddiy kosmetika vositalarini tayyorlash uchun ovqat iste'mol qilish yoki ishlatish mumkin. Piyozlarni menyularga qo'shishni unutmang, chunki ayollar:
- reproduktiv tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
- metabolizmni va ayniqsa, yog 'almashinuvini yaxshilaydi;
- asab tizimining holatini yaxshilaydi, keraksiz stressni yo'qotadi, bu erta ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.
Agar piyoz pishirilgan bo'lsa, zaytun moyi bilan aralashtiriladi va sochlar uchun niqob sifatida ishlatilsa, sochning holatini yaxshilash kafolatlanadi. Yuzga xuddi shu niqob qo'llanilsa, siz qorong'u joylar, chakalaklar, ajinlar va sivilcalardan qutulasiz.
Piyozga zarar yetkazing
Xom pomidorni iste'mol qilish nafaqat foyda keltiradi, balki zarar keltirishi mumkin. Va bu nafaqat kuchli hidni, balki ko'pgina ayollar bu sabzavotni yoqtirmasligi bilan bog'liq. Uning sharbati oshqozon-ichak traktini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun piyoz hazm qilish tizimi kasalliklari bilan og'rigan odamlarda kontrendikedir. Ammo pishirilgan yoki qaynatilgan shakldagi va mo''tadil miqdordagi bu sabzavotlarni yaralar, pankreatit, gastrit va boshqalar bilan iste'mol qilish mumkin. Bundan tashqari, piyoz, allergiya kasalligi, astmatiklar, yuqori qon bosimi bo'lgan odamlar ehtiyotkorlik bilan berilishi kerak.