Tuxum sarig'ida xun, tanani foydali moddalar bilan boyitish, farovonligingizni yaxshilash va, albatta, og'irlikni yo'qotishning juda mashhur va samarali usulidir.
Tuxum sarig'ida vazn yo'qotish qoidalari
Yolk A, B, D, H, temir , yod, sink, fosfor, kaliy va kaltsiyga boy. Sariqlarda mavjud bo'lgan biotin lipid metabolizmini, yog'larni tez assimilyatsiya qilish va iste'mol qilishni normallashtirishga yordam beradi.
Tuxum sarig'i bo'yicha ovqatlanish retseptlaridan biri kam kaloriyali sabzavotlar bilan birga qaynatilgan sarig'lardan foydalanishni nazarda tutadi. Ushbu vazn yo'qotish dasturi bilan siz mo'l-ko'l ichimlik rejimi va muntazam mashqni ta'minlashingiz kerak. Spirtli ichimliklar ichishdan qat'iyan chetda qoldirish kerak.
Tuxum sarig'i bo'yicha diet menyusi:
- Nonushta - qovurilgan karamning bir qismi, piyoz, sabzi va yangi pomidor, shuningdek 2 ta sarig'i.
- Tushlik - sabzavotlar, bug'langan va 100 gramm qaynatilgan yodlangan baliq yoki go'sht.
- Kechki ovqat - qaynatilgan sabzavotlar.
Ichimlikdan pomidor sharbati, gazsiz choy va gazsiz mineral suvga afzallik berish kerak.
Ushbu dietaning davomiyligi 3 kun, bu siz uchun 2-3 kilogramm ortiq vazndan qutulish mumkin.
Xom sarig'larda og'irlikni yo'qotish qoidalari
Xom tuxum sarig'i bo'yicha xun, 2 xom sariq va 1 choy qoshiq asaldan tayyorlangan tuxum kokteylini 3 kun davomida iste'mol qilishdan iborat. Og'irlikning yo'qolishi taxminan 2 kilogrammga teng bo'ladi.
Nonushta uchun tuxum kokteyli va shakarsiz limonli choy yoki qahva ichish kerak. Tushlik uchun 100 gramm kam yog'li pishloq va choy qoshiq choy kerak. Kechki ovqatlar 1 piyoz va bir oz suvli bulondan iborat bo'lishi kerak.
Xom yoki qaynatilgan jigar kasalliklari, yurak-qon tomir va oshqozon-ichak tizimlari, shuningdek, mahsulotning individual intoleransı bo'lishi kerak.