Tailand boksi - Tailandda tug'ilgan eng qadimiy jang san'ati. Bundan tashqari, Muay Thai deb ataladi. Tabiatan boshqa Indochinadagi urushlarga o'xshaydi, lekin u ham yorqin farq qiladi. Zamonaviy Muay-Tayda yumruklar, tirsaklar, oyoqlar, shinalar yoki tizzalar bilan mushtlashish mumkin, bu uchun u "sakkiz oyoqning jangi" deb ataladi. Bugungi kunda qizlar uchun Tailand boksi mashhur bo'lib, ko'pincha o'zini himoya qilish kurslari sifatida taqdim etiladi.
Tailand boks ayollar uchun
Muay Thai bilan aloqa qilish jangi borligiga qaramasdan, Tailand boksida ishtirok etgan qizlar kundan-kunga yanada kengayib bormoqda. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki bunday treningdan olingan foydalar juda ko'p:
- Tailand boksida mashg'ulotlarning o'rnini egiluvchan, mato, oyoq va ko'krak uchun mashq bajarish bilan almashtiriladi. Bu alohida-alohida harakat qilmasdan, o'zingizning shaklingizni saqlab qolishga imkon beradi.
- Muntazam treninglar , oqilona parhez bilan ta'minlash, vaznning normallashuviga yordam berish va bu ko'rsatkichni yaxshilash.
- Jang san'ati bilan shug'ullanadigan ayol ayolni yanada chiroyli, nafis va oqlangan holga keltiradi.
- Bir necha oy davomida bunday mashg'ulotdan so'ng, ayol o'zini juda ishonchli his qila boshlaydi, chunki u mutlaqo bezorilarga qarshi turishi mumkinligini tushunadi.
- Qizi ko'proq mashg'ulotda ishtirok etsa, qanchalik yaxshi bo'lsa, o'z-o'zini himoya qiladi.
Antrenörler Tailand boksida band bo'lgan paytda hazil qilishni yoqtirishadi, chunki er axlatni olib tashlashni yoki idishlarni yuvishni unutmaydi, va bolalar maktabdan faqat yaxshi nishonlarni keltiradi. Ushbu mashqlarning afzalliklari odatdagidan ko'ra ancha yuqori.
Tailand boks - mashq
Trening juda dinamik bo'lib, harakatlarni muvofiqlashtirish, kuch-quvvat, jilovlash va kengayish uchun ko'plab foydali mashqlarni o'z ichiga oladi, buning natijasida tananing kompleks rivojlanishi sodir bo'ladi. Birinchi sinfdan keyin qizlar o'zlarini va o'z munosabatlarini o'zgartirishni nishonlaydilar.
Videoda uzoq o'qitish va mashq qilishni o'z ichiga olgan qisqa muddatli taqdimotni ko'rishingiz mumkin, armut ustiga urish va hatto to'liq jihozda kontakt urushini ishlab chiqish mumkin. Bunday faoliyatdan qo'rqmang - agar siz hamma narsani to'g'ri qilishingizga amin bo'lmasangiz, hech kim sizni jang qilishga majburlamaydi. Qabul qilingan ko'nikmalarni qo'llash orqali siz aqliy va jismoniy holatini yaxshilashingiz va o'zingizga yanada ishonchli bo'lishingiz mumkin.